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俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节假期后复工复岗，大家是不是又为悄悄上涨的体重发愁了？湖南省第二人民医院（省脑科医院）中医科范瑜洁副主任医师告诉大家先别着急，遵循科学方法，让减重瘦身变得安全又有效。

范瑜洁介绍，人体肥胖的基本病机总属阳气虚衰、痰湿偏盛，故肥胖之人多属于阳虚、痰湿体质。中医理论讲究辨证施治，从根源入手，强调一人一方，调理体质，利用针灸、艾灸、拔罐等治疗方式降低人对高油高盐食物的欲望，同时提高睡眠质量，调节情绪，提升基础代谢，让减肥更持久，减少反弹几率。

（▲AI图）

临床常用中医减重方法包括以下几种：

一、中药调理

【组方】山楂陈皮荷叶茶

【功效】顺气、化瘀、消痰、降脂、利湿、健脾消积。

【适应症】适用于痰瘀型肥胖（特点：患有高血压、高脂血症等，特别爱睡觉）。

【注意】建议在医生的指导下加减。

二、艾灸治疗

艾灸，别称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条、艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到强身健体、化痰祛湿、防病治病目的。

主要包括隔物灸、督灸、脐灸等。通过不同的艾灸方式，可以起到健脾升阳，化痰祛湿，活血化瘀等功效，以达到减肥的目的。

三、拔罐刮痧

拔罐疗法具有祛风散寒、活血通络、升阳祛湿化痰等功效；刮痧具有舒筋通络、调和气血、活血化瘀等功效，均可以通过化痰祛湿以达到减肥的目的。

四、针刺疗法

针刺是一种传统中医疗法，它通过刺激人体穴位，调节气血、平衡阴阳，达到治疗疾病的目的。通过针刺特殊的穴位，如天枢、丰隆等，产生健脾化痰功效，达到减肥瘦身效果。

五、穴位埋线治疗

穴位埋线，又称中医埋线或经络埋线，它是由医生在无菌操作下利用针具将特制的可吸收线材，植入人体特定穴位中，产生持续、柔和、长久、良性刺激，以激发经络之气，协调人体机能，达到防病治病目的。

埋线减肥对肥胖症具有双向调节作用，能有效抑制亢进的食欲和抑制胃肠消化吸收，使摄入的能量相对更少，同时刺激自主神经使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解，达到减肥目的。

范瑜洁提醒，在接受中医治疗的同时，我们在日常生活中也要注意饮食的合理搭配，减少多余热量摄入，适当进行体育锻炼，养成良好生活习惯，以达到体重管理长期有效的目的。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院） 中医科 刘雅洁

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