后记你为什么会对自己不满意

你有你的擅长

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前面讲了 6 个方法提升价值感，有点复杂。到这里你记住的可能不多，但是没关系，我们再讲一个特别简单的方法。

很多人发现自己的缺点后，喜欢改改改。当你把精力过多投放到缺点上的时候，就忘记了你的优点。其实你的优点足够多，足够大，也可以让你幸福。就像赚钱一样，省钱很好，但如果你花很多精力投入到如何省钱的时候，就没有精力去赚钱了。提升价值感，你的思路可以放在：发现你的优点，并放大你的优点。

是的，你有缺点，在这件事里有遗憾。可这只是你人生的一小部分，有什么关系呢？它只是你的一部分而已，并不是你的全部。没有人全是优点，也没有人全是缺点。没有人能把所有事情都做好，也没有人能把所有事情都搞砸。你的人生，就是优点和缺点并存，成功

和失败并存的。

你有你的擅长。

有同学会羡慕同事敢于表达，敢于拒绝领导，觉得自己学了很多心理学都做不到这么照顾自己。同学不知道的是：虽然你不擅长拒绝，但你擅长认真踏实负责任地工作。对于擅长拒绝的人来说，自己的感受更重要。而对于擅长认真踏实工作的人来说，把事情做好的心安更重要。

这就像是面对摔倒的老人，自己要不要去扶。有的人不扶，认为不让自己陷入险境、保护自己更重要。有的人会扶，宁愿进入险境也要让自己心安。

我羡慕别人能拉单杠，还在上面翻来翻去，一身肌肉特别亮眼。我也尝试练，但真吃不了这个苦。但我能吃工作的苦，我花大量的时间思考如何把工作做得更好，不比他们在训练上花的时间少。他们因为身材好被一些人喜欢，我因为有专业能力被另外一些人喜欢。

你没有能力+a，但你有能力+b。你的-c不被喜欢，但你的+d被人喜欢。你很普通，但不是差劲。

并且，你还不是特殊的那个。这个世界上 80 亿人都和你一样。甚至所有动物、植物也都和你一样。每个个体都承载着独特的优缺点组合，你有优点+a 缺点-b，他有优点+c 缺点 -d。每个人都是一个棱角分明的独特体。

一只鸭子和猴子比赛爬树，不会爬树是鸭子的缺点。但不会爬树的鸭子还有会游泳等其他优点。综合起来看，到底鸭子和猴子谁更厉害呢？这个是无法比较的。

那些姓马的和姓王的人比你有钱，甚至比你有战略眼光、抗压能力、演讲能力、对市场敏锐的感知能力。但你有他们没有的优点。有钱人提心吊胆，殚精竭虑，诸多牵挂，每天看着自己的公司股票起起落落，会比你幸福感强吗？活得比你久吗？像你一样可以随时休息吗？有放弃的能力吗？

每个人都有很多优点。其实当你发现自己有更多的优点，就可以淡漠掉这个缺点了。那如何发现你的其他优点呢？这次我们从时间维度上尝试发现：过去、今天、未来。

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我们先来看过去。

即使你觉得自己在某些方面很糟糕，也依然是一个成功的人。你能存活到今天，本身就说明你足够幸运且优秀。

你的存在就是一次伟大的胜利，在万千结合的可能性里，唯独产生了你。一些鼓吹优秀论的人会觉得，当年那个跑得最快的精子就是你，所以你曾经就是第一。这种人缺乏生物常识，跑得最快的精子往往是“攻城”的“排头兵”，并不一定是与卵子结合的那个。产生你的，其实是那个在恰当时机、恰当地点幸运地完成受精的精子。

从受孕到出生，自然流产的概率就是 15%，母亲即将分娩，说明你躲过了流产。你出生时，难产概率为 10%。过了这两道鬼门关后，你勇敢地来到了这个未知的世界。你开始哭泣，用力地吸入氧气，第一次学会了呼吸，活了下来。因此，你的出生就是你的一次伟大的胜利。

如果说这几次胜利是你足够幸运，那接下来的胜利，则说明你有足够的实力。你能够长到现在，在这个过程中，必然面对了特别多的挫折。你需要参加无数竞争残酷的考试，处理同学的关系，面对家族中隐性的斗争，面对父母之间的冲突，面对他人对你的期待……

在这一次次挫折中，你必然要学会很多能力，做成很多事，形成足够强的人格品质，才能支撑自己活到现在。你站在这片土地上，本身就说明了你的优秀。即使你偶尔有些事没做好也没关系，因为你做好的远比没做好的多。

你可能觉得大家都这样，所以你也很普通。这就像是，你在火车上询问乘客是否买到票，那人人都买到了。如果你在清华大学的教室里问大家考上了清华没，那人人都考上了。这能说明他们不优秀吗？

除了你看见的这些人，还有更多你没看见的人。那些没有能力适应环境、在生存竞争中被自然和社会淘汰掉的人，或者那些已经放弃了自己的人。你活到了现在，如果还对自己有些不满意，说明你已经在一个更高级的赛道里，追求更高的生活质量。

所以，你有觉得自己活到现在，本身就是件很棒的事吗？

你不仅可以为自己做成了很多事而感到骄傲，更重要的是，这些事情里体现了你有很多能力、品质。你能考上大学，一定有吃苦的能力。你有一个好朋友，你成功谈恋爱，你一定有一些理解、安抚他人的能力。你可以说这些能力不够，不如某些人的强，这只能说明你不够完美，但你不能否认自己是有这些能力的。

如果你想更好，可以去放大而不是忽视这些你本来就有的能力。

价值感高的人，会用做好的事定义自己，觉得能走到今天自己真的很厉害。会活在现在，为现在而开心。而价值感低的人，则会用没做好的事定义自己，会活在未来，觉得只有接下来做到更好的事，自己才是好的。

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我们再来看你的今天。

我们先来回顾你这一天：你都做了什么，有哪些成功呢？

从今天0点开始，你已经获得了很多成功。你成功睡着了，睡醒了，吃了早饭；成功开始阅读、学习、工作；你做了两个俯卧撑，主动跟人说话了；再加上登录成功和支付成功，这些都是你的成功，都是你能力的体现。你看到了吗？

你阅读完了这本书，很棒，这是一种成功，这代表了你有爱学习的能力，上进，喜欢求知和思考，对知识充满好奇。你可能是快速地翻阅了，很好，这代表你翻阅成功，你知道该怎么规划时间，通过大致检阅这本书是否有价值再决定投入多少时间。你可能读了5分钟，那你就少玩了5分钟手机，这也可以说明你有一定的自制能力。

有人觉得，这些别人都会啊，算不上能力。那么恭喜你，你有比较的能力，也有竞争的能力。还有人觉得：这些能力没什么用啊。你所谓的用处是什么呢？没有这些能力了，不能成功睡着，也难以醒来，甚至连吃饭都成问题了，你的生活将会变得多么糟糕呢？

其次，我们再回顾这一天，当我们没做什么的时候，我们也得到了什么呢？

你可能得到了某人的邀约，路人的一个微笑，家人的一次主动跟你说话。当你去打饭，甚至食堂阿姨给你多加了一块肉。你去投诉商家，得到了商家友善的解决。你很幸运，总是有些好事主动降临在你头上。

好运会无缘无故降临在你头上吗？这还不是你能力的结果，你散发出了善良的品质，所以别人愿意靠近你。你散发出了体谅的品质，所以别人愿意对你友善。你穿着干净，举止体面，让人体验到了被尊重，所以别人愿意搭理你。要知道那些看起来愁眉苦脸、凶神恶煞的人，是得不到这些待遇的。

有的人一开口说话就冲，也得不到这些幸运。有位女士去问丈夫想吃草莓还是甘蔗。丈夫说：“有草莓谁吃甘蔗啊！”那这位女士在被反问中体验到了不友善，她接下来就不想再给丈夫好脸色了。

当你回顾这一天，可能平平无奇，你做错了某件事，留有某种遗憾，但这其实不影响你的这一天里也有几件开心的小事，有些许开心的片刻。那就是生命中的小确幸。价值感低的人，会为今天没做好什么而懊恼；价值感高的人，则会为今天做了什么而庆幸。

因此，你来决定，这是幸福的一天吗？

价值感高的人，会把事情做好以及被别人喜欢，归因为自己的成功。他体验到的快乐就是可持续的。因为快乐是自己很棒导致的，那就可以持续性地创造这种快乐。而价值感低的人把成功，被别人喜欢归因为外在不可控因素，也许他能在这件事情里得到片刻的开心，但不多，因为这种开心具有不稳定、不可持续性。

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除了过去和今天，你还拥有自信，你知道明天以及未来的日子里你会做好一些事。毫无疑问，我写这本书的时候它并未出版，但我相信它会在将来某天出版，想到这些的时候我会开心，已经提前在享受未来的喜悦了。

那你呢？你明天会做好什么呢？

你明天会按时起床，后天会领到全额工资，你会再有1个2个3个孩子，隔代还会有一些孩子，会成为奶奶或者外婆，爷爷或者外公。即使没有亲生的，也会有一堆不认识的小朋友喊你爷爷或者奶奶。你会和曾经的好朋友在夕阳下叙旧，跟一个陌生人吹牛。你还有能力去远方看田野，会在读到这本书的时候做一些实践尝试。

当然，你也会生病，不过你有保险或者存款，这能帮你支付世界上 80% 的医疗费用，你依然可以克服困难活下去。你也会面临调皮的孩子、失业的风险、感情的破碎，不过你都可以靠自己的智慧度过。之所以经历这些不是因为你差，而是因为你不甘于平凡，想尝试更多可能。你总是有能力经历一次次阳光和风雨，体验不同的人生百态，生活丰富多彩。

总之，在接下来的日子里，你还是会做好很多事。就像太阳会升起来一样，不是明天就是后天。想到这些的时候，你可以为这样的自己感到庆幸吗？

价值感高的人，想到未来还有这么多美好，他们在今天就开始扬起嘴角体验喜悦。价值感低的人，则开始为未来担忧，前方遍布坎坷荆棘，该怎么办，他们在今天就皱起眉头了。

你想做哪种人呢？

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其实，每个人都有很多优点，只是有时自己不知道。

它在你的身体里，是你的一部分，以至于你有时候很少正眼看它。但当你开始觉知，总结自己的优点，就会发现：其实这个优点曾经无数次帮助你把生活过得更好，只是你没有注意。

如果你想要找到自己的优点，提升价值感，不妨从你成长中的大事、日常的小事中去观察，看看自己做到了什么、使用了什么品质，以此来发现自身的价值。你可以问问自己：

曾经你有哪些成功？

今天你有哪些成功？

未来你会有哪些成功？

当你做好的时候，使用了自己哪些很棒的特质？

这样你发现，其实你一直都是个很棒的人。你的开心和不开心都在，缺点和优点都有，你想盯着哪部分生活呢？

我在读初中的时候成绩中等。那时候我们教室座位编排规则不仅依据身高，还依据成绩。学习好的不是特别高的话优先坐前排，学习差的不是特别矮的话优先坐后排。当然这不科学，但那时候的农村就是唯成绩论，大家也都默认如此。我的一个老师跟我说：“丛，你是要坐前排，还是后排呢？你是要跟学习差的，还是跟学习好的人在一起呢？”

我叛逆。选择了坐最后排，然后我的成绩果然变成了倒数第5。老师看到也慌了，不再跟我置气，又把特别矮的我放到了第一排。这件事让我意识到，和什么样的人在一起，就容易变成什么样子。

对你来说，你想跟开心还是不开心的自己在一起呢？这意味着，在接下来的人生里，你将更多地拥有什么。

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好啦，今天就到这里吧。又又又又又又写完一本书了，我可真棒。下本书见。