人这一辈子，就像一趟不知道终点的列车。年轻那会儿，总觉得日子过得慢，那是瞎折腾；等到了六十岁，这车门一开，才发现后半程的风景，全看你怎么个“养”法。

若是到了六十岁，你身上没有这四种“病”，那恭喜你，活到九十岁真不是什么难事。咱们一条条来对照，看看你占几个？

第一种病：没有整体“怨天尤人、怨声载道和消极人生”的心病。

这种病，最伤人的神气，也最常见。那就是心里装着苦水，嘴里吐着怨气。

有些老伙计，退了休就觉得自己没用了，看孩子不顺眼，看老伴儿心烦，连照镜子看自己都嫌弃。整天唠叨着“想当年如何如何”，抱怨现在“世风日下”。这心要是病了，身子哪怕再壮，也熬不过几年。

第二种病：没有“爱操心瞎操心闲操心”的命病

咱中国老百姓，有个坏毛病，就是“闲不住”。年轻时那是没办法，为了养家糊口；可到了六十，还得去操那份闲心吗？

有的老人，心疼儿女，恨不得把饭菜端到嘴边，钱掏空了给儿女买房，还得帮着带孙子做家务。结果呢？把自己累得腰酸背痛，一身病痛，最后儿女还不一定领情。

人老了，得学会“懒”一点。这个懒，不是推卸责任，而是懂得留余地。力气是有限的，你透支了，拿什么去赌明天？把身体养好，不给儿女添乱，这才是对儿女最大的支持。留得青山在，不怕没柴烧。

第三种病：没有管不住自己的嘴，乱吃乱喝的嘴病

老话讲：“病从口入。”这话一点不假。

年轻时候仗着肠胃好，胡吃海塞；六十岁以后，这肠胃可就不答应喽。很多老人觉得，老了得补，大鱼大肉往肚里塞。其实，人老了，代谢慢了，吃得越精细，身体负担越重。

真正的养生，不是吃多少保健品，而是管住嘴。粗茶淡饭，七分饱，不仅养胃，更养心。若是到了这把年纪，还能大口吃饭，不忌口也不贪嘴，没有那“三高”缠身，这可是天大的福气。能控制住嘴的人，才能掌控自己的人生。

第四种病：没有自己把自己圈起来，不愿出去活动的的懒病

最后这病，叫“自我封闭”。

很多人一退休，就像变了个人，不愿出门，不愿见人，整天窝在家里看电视发呆。觉得自己老了，跟不上时代了，跟年轻人也没话聊。这心门一关，这人也就废了。

人老心不能老。六十岁，是人生的第二春。跳跳舞，下下棋，哪怕是在公园里跟老伙计吹吹牛，那也是活着的热乎气儿。有朋友，有爱好，精神有了寄托，这病那灾自然就绕道走。那些长寿的老人，往往都是爱热闹、爱折腾的主儿。

人到六十，是人生的分水岭。前半生，我们为了别人活；后半生，请为自己活。

没有怨气，才活得舒坦；不再操劳，才活得轻松；管住嘴巴，才活得健康；打开心扉，才活得精彩。这四种“病”，你若是一个都没沾，那活到九十岁，真的不是梦。

《道德经》里讲：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”

人这辈子，活的就是个心态。只要心里没病，这日子就是甜的。愿你六十岁以后，眼里有光，心中有暖，身上无病，优雅地老去，从容地过好每一天。