惊呆了家人们，一直以为李乃文和靳东不是一个年代的，结果他俩竟然只差了3岁！这下别说男人越老越吃香了，会保养的男人才是真的吃香哇～

李乃文虽然特别有气质，但是满头白发还是能看得出他50多岁的年纪的。而靳东在他旁边简直就是个青春男大，你瞧瞧这浓密的头发，谁敢信他已经快奔五了？

再看靳东年轻时和现在的照片，不说还以为他30多岁时的照片是昨天刚拍的呢，完全不带变老的。而李乃文就能很明显地看出他变老了不少，头发变白、脸上也出现了不少皱纹。

当然啦，他俩都是大家公认的“叔圈天菜”，那为啥他俩年龄相仿，视觉年龄却差这么多呢？我们来对比一下就知道了，大叔和青春男大之间其实就差了这3点！

[第一篇]同样的年龄外形却有年龄差，关键差在这3点

Point1.头发，李乃文发花白又高发际线

不管是男人还是女人，从头发上都能很直观地看出一个人的年龄。特别是上了年纪的男人真的很容易因为雄激素不平衡脱发、掉发。

李乃文就差在了这点，你看他的发际线还有山羊角的位置明显就要比靳东高很多，还直接将视觉重点拉到了面部松弛的地方，年龄感这不一下就上来了？

Point2.眼周状态，眼周松弛容易显老

还有他俩完全素颜的时候眼周的差距真的特别大，靳东就保养得很不错，眼窝饱满，虽然也有纹路，但眼眶的支撑力还在，加上卧蚕和有神的双眼，完全看不出真实年龄啊！

李乃文的状态就差多了，不仅眼周肌肉松弛，眼袋、黑眼圈也超级明显，这种沧桑疲惫感用多厚的妆容都挡不住。

Point3.皮肉贴合度，靳东的身型更紧致

都说靳东是“穿西装最帅的男人”，这种型男的魅力最大的来源就是他挺拔又有肌肉感的身材。皮肉紧实度老高了，骨肉贴合度也极好，就会给人一种很年轻的感觉。

看得出来李乃文平时也在做身材管理，但是吧，他的面部软组织就要比靳东多，而且松弛感明显，尤其是下颌线和面颊。加上他肤色深又暗黄，上镜皮肤就会显得很粗糙，这一系列因素叠加起来，可不就比靳东显老了。

[第二篇]男人要想老得慢，做到这三方面很重要

方面一、学会保养头发，一头白发显沧桑

看到这儿大家该明白了吧，男人要想“冻龄”就得有提早抗衰的意识，特别是“头发”这种超级影响视觉年龄的部分，一定得好好护理。

方法也没多复杂，如果你是细软塌发质，平时少用点含硅油、滋润型洗发水就行。粗硬干枯发质就每周用1-2次护发精油或发膜护理一下。大家千万别觉得麻烦，等你老了再花大价钱去染发那可就晚咯～

方面二、坚持护理皮肤，提早做好抗衰

可别觉得你一个大男人不好意思用护肤品，错了！抗衰这事儿可不分男女，靳东白皙又细腻的皮肤少说让他比李乃文看起来年轻了20岁，比什么医美都管用。

大家在30岁刚开始变老的时候就可以把含A醇衍生物或胜肽的抗衰护肤品用起来了。还有平时的防晒也很重要哦，大家夏天可以选质地清爽、不泛白的化学防晒或物化结合防晒，清清爽爽又能抗老，不要太香！

方面三、不要太早“躺平”，要多运动

①力量训练保持肌肉，拒绝发福变胖

要记得，只有身材好的老了才能被叫做“大叔”，又老又胖的只能是“油腻男”。像沙溢、雷军以前胖的时候大家从来不觉得他们帅，你瞧他们现在有肌肉、身材变好以后，是不是马上就成男神了？

所以呀，大家到了中年以后更要多锻炼，平时可以多负重深蹲、硬拉等大肌群复合动作增加肌肉量。如果本身体型保持得还不错，那就加上侧平举、划船等再雕刻一下肩、腰这些细节，绝对帅爆了！

②普拉提安排上，体态挺拔更加分

有人觉得普拉提一点都不爷们儿，没想到吧，C罗、梅西这些顶级型男平时也在偷偷练这个“不爷们”的运动。

普拉提能够很好地锻炼我们的核心，还能矫正含胸驼背、大肚子等不良体态。体态好了，气质一下子就上来了！大家也不用练得太勤，一周2-3次，每次20-30分钟就够了。但是第一次练一定要有专业人士在旁边指导哦，不然发力点错了体态反而越练越差。

[第三篇]长得显老也别着急，跟李乃文学造型技巧

<一>发型搞起来，头发花白也可以很帅

秘诀1.男人也可以剪刘海，修饰发际线

说实话，寸头、大背头还有左边这种超绝大油头确实男人味十足，但如果你五官一般脸还发腮发福了，那最后出来的效果只能是和“帅”毫不沾边。

李乃文虽然看起来不如靳东年轻，但是他梳了个侧分刘海让顶发自然向前或侧分，盖住部分额头，发际线就显得低了，所以看起来仍然很有气质，大家也可以参考他的发型哦～

秘诀2.一定要制造纹理感，超有男人味

李乃文成为型男还有很关键的一步——那就是给发型增加点纹理感。如果头发像左边这样完全寸头或者乱糟糟的不搭理，不仅显老土气，还会给人留下邋遢的坏印象。

大家可以跟李乃文学学，把两侧和后脑勺推短，顶部头发保留3-5cm然后用哑光发泥或发蜡，在头顶抓出束状纹理和蓬松感，这样就算你头发花白，看起来也要比同龄人精致有品味得多。

秘诀3.发型跟着脸型走，提高适配度

在发型方面，其实靳东和李乃文都特别有品味，因为他们的发型适配度很高。比如靳东偏长、颧骨有点明显的脸型，他选的就是能柔化骨相的纹理微分或侧分发。

而李乃文的骨感没那么重，加上脸型有点偏圆，就需要用侧分头或者短发飞机头去拉长脸型增加棱角感。这招对中年发福、发腮的男人也超级有用哦。

<二>穿搭安排上，会穿的男人更有魅力

穿法(1)靠近面部的位置用中间色提亮

穿搭肯定是没法忽略的，如果你像李乃文一样本身肤色偏暗、皮肤也不好，那就别穿一身黑或者满身花里胡哨的亮色系，这些颜色会把你衬得更灰暗无光！

大家看女生平时拍照的时候都会在脸下方放个反光板，这样拍出来脸就能更平整白皙。其实我们把内搭或上半身单品换成有提亮效果的浅色或中性色也能起到同样的作用。

穿法(2)学李乃文穿无龄感单品，更少年

现在大家都夸李乃文虽然看起来不如靳东年轻，身上却少年感满满。这是因为他很会穿T恤、夹克这类无龄感单品，加上干净利落的配色就可显年轻啦。

大家选衣服的时候可以多挑圆领或者衬衫领的，会显得上半身很清爽。版型也得是挺括又微宽松的，千万别去穿什么彩色印花的开衫、沙滩裤，一股子爹味。

穿法(3)成熟的男人一定要学会穿西装

Point1.西装贵气的秘诀在“版型和做工”

西装真的是成熟男人最好的医美，不过前提是你得买合身又有质感的西装。你瞧，这两套西装都是同一个人穿的，后面这套剪裁利落面料又有质感，气质真的和前一套皱巴巴的劣质款一个天上，一个地下！

大家可以先尝试无垫肩或薄垫肩的西装，腰部有大约一拳余量的西装，这样的款式更不挑身材。有条件的话还可以加上高支数的羊毛、羊绒，贵气感马上就有了。

Point2.别穿得太死板，学会混搭才潮流

最重要的是不能把西装穿得太死板了，尤其是上了年纪还穿一身黑西装配黑皮鞋，信不信出门就和房产中介撞衫，简直丑得不行。

现在有品味的人都就行把西装拆开穿，就像李乃文和靳东这样只穿西装外套或者西装裤，然后用运动鞋、T恤等1-2件同色系的休闲单品混搭，就会给人一种高级不费劲的感觉。

说起来李乃文和靳东其实只差了3岁，但光看脸你说他俩是父子我也信。李乃文就差在了头发、皮肤还有肌肉量这几点上了。

看到这儿你还敢天天胡吃海塞不注意保养吗，现在多注重保养，生活自律点，等到了50岁直接比同龄人年轻20岁，它不香吗？