健康早安｜产后做到“三早”，解锁母乳喂养成功“密码”

【来源：河北卫生健康】

2026年8月1日—7日是第35个世界母乳喂养周。母乳喂养是保障婴儿早期健康、发育与生存的最有效方式，其保护作用和营养支持能够贯穿孩子的整个成长过程。

那么该如何顺利开始母乳喂养？

产后的“三早”原则非常关键，即早接触、早吸吮、早开奶。具体怎么做呢？孩子一出生，就立刻被放在妈妈的胸前，进行亲密的皮肤接触，这就是早接触。在出生后半小时内，让孩子试着去吸吮妈妈的乳房，哪怕吸不出多少奶，这个动作本身就很重要，这叫早吸吮。同时，妈妈和宝宝尽量待在一起，不分开，这就是早开奶（即母婴同室）。“三早”环环相扣，可以说是决定母乳喂养成败的第一道关口。

产后72小时被视为启动母乳喂养的“黄金窗口”。这期间频繁而有效的吸吮（每天8~12次）能够帮助母亲实现充足且稳定的乳汁分泌，达到供需平衡。同时，坚持按需哺乳，不要看时间喂奶，而是当孩子饿了、妈妈感到乳房胀了就喂。这能够让孩子与妈妈之间形成默契的喂养节律，减少新手妈妈的焦虑。

文字来源：健康中国

编辑：康小北

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