才开学两周，这两天就有点起风了。

我家Coco穿着他常年恒温的短袖+长袖校服，正准备出门的时候，又回屋拿出了他的灰色棒球帽。

我问：这天用得着戴帽子吗？

他回：我头发翘了，拿帽子压一下。

嗯，初二的小男生开始在乎形象了。不过第二天他出门前，我拦住了他又想戴帽子的动作，问：你是路上冷么？

他回：那倒不是。

我说：那就不用戴帽子。

我知道，这一到秋季啊，好多家长就爱追着孩子戴帽子，生怕孩子被风吹着了感冒。

但我上个月刚翻到过鄂尔多斯市中医医院发的一篇科普，其中有一个说法，秋季养孩子要遵循八个字：背暖、肚暖、足暖、头凉。

头凉？难道我之前秋天给Coco戴帽子，都捂错了吗？

一、帽子戴的是安全感

Coco升入初中之后，我发现：他有时候爱戴帽子，跟冷热没多大关系。

那顶熟悉的帽子扣在头上，就好像有个东西罩着他，尤其是新学期，刚换的班主任和各科老师，他戴上帽子去上学，心里就不慌了。

我知道他这是在给自己找安全感，所以一般情况下，他爱戴就戴，我会给他挑个料子透气的帽子，别捂出汗来就行。

二、头顶的那股白雾

现在还不是特别冷，等到了深秋，孩子如果刚跑完步，脑袋顶上会冒一层白雾。

这是孩子的身体在往外排热量，热气撞上凉空气凝结成了雾气。孩子火力壮，跑两下就热得不行，头顶是他的散热口。

这时要是戴帽子热气可就出不去了，容易憋出汗来。不光是头发会湿，贴身的那层衣服也容易湿透。这时候要是再有冷风从脖子灌进来，孩子肯定就受凉了。

我观察了好几次了，出汗之后再被风吹，是Coco秋季感冒的主要原因。

所以只要是天不冷、风不大，我都不鼓励他戴帽子，老话说：头部是诸阳之会，脑袋是最经得起冻的。

入秋之后要是一直不戴帽子，立冬了Coco也说头不凉。可一旦要是戴上了，习惯了，再摘下来就怕风了。

三、该捂的不是头

咱说回八字原则，其实秋天最该保护的是后颈、肚子和脚，尤其是后颈。

Coco也有一次就是体育课刚跑完一千米，回班之后他是靠窗坐的，窗户开着，一节课下来他就有点流鼻涕了。

秋季就别给孩子吃冰棍、喝冰饮料了，肚子受凉容易拉肚子。

咱还得关注一下天气预报，降温的时候衣服可以不加，但鞋一定给孩子穿厚了。要不他在学校坐一天，脚底下一凉，整个人都跟着打哆嗦。

尤其是孩子自己背书包上学的家长，您一定注意了，他背上书包之后，后背是很容易捂汗的。到了学校，把书包一摘，对着窗户一吹，可就容易感冒。

我通常会给Coco垫一个汗巾在后背，这样先湿的是汗巾，等到了学校摘书包的时候，顺手就把汗巾摘了，贴身的短袖校服就还是干爽的。

四、把决定权交给他

我家Coco今年上初二了，这个年纪戴不戴帽子这事，真不该我替他拿主意了。

我也改了往年的习惯，只告诉他今天的天气情况，至于穿多少，戴不戴帽子，都由他自己说了算。

如果他穿多了，晚上回来热得满脸通红；穿少了，放学进门就打两个喷嚏，我都不会再补刀。

只有让他尝试过了，体验过冷热的后果，这个自己照顾自己的本事才能练出来。

Coco对自己能做主的事，还是很上心的，之前感冒过几次，如今他增减衣服也很有自己的一套了。

秋意渐浓，如果你家有小宝宝，记得要捂对3个地方；如果你家也有青春期的孩子，可以把这篇发给他，给他科普一下道理，具体怎么做就让他自己拿主意吧。

以上是我自己带娃的观察和做法分享，不是医疗建议。孩子体质各有不同，如有不适记得找医生。

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