才吃一周！痰没了，胸口不堵了，呼吸都顺畅了！

来源：阿花的生活

一、山药莲藕猪骨汤

猪脊骨冷水下锅去血水后，食材洗干净

莲藕山药也一起放入锅中，

煲汤2小时就可以了。

二、金桔三皮汤

一个雪梨的皮、一根白萝卜的皮、8个金桔

做法：加水一起煮半个小时！

三、甘草橘皮水

食材洗净，放入养生壶。

加适量清水，煮20分钟。

可反复煮至无甜味，温热饮用。