这6道菜是孩子春季“长高加速器”，营养好吃又简单

春天是娃的黄金拔高季！

春天的馈赠，藏在这些时令食材里

孩子必吃的6道长高菜，钙铁锌全补上

趁着新鲜食材上市，快给娃安排起来～

1️⃣荠菜馄饨

春日限定野菜，荠菜高钙高纤维，搭配鲜肉馄饨，一口咬住春天的味道！

2️⃣清炒豌豆尖

豌豆尖富含维生素C和叶酸，嫩绿清爽，助力娃的骨骼和大脑发育！

3️⃣春笋煲鸡汤

春笋含植物蛋白和钙质，鸡肉温补高蛋白，汤鲜肉嫩，营养翻倍！

4️⃣莴苣肉片

莴苣脆嫩含锌，搭配瘦肉片，荤素均衡，促进骨骼生长和免疫力UP！

5️⃣香椿炒鸡蛋

香椿芽高维生素A+铁，鸡肉补优质蛋白，春季限定时令美味别错过！

6️⃣豌豆胡萝卜炒牛肉

牛肉补铁补锌，豌豆胡萝卜提供维生素和膳食纤维，色彩鲜艳娃爱吃！

春季长高小贴士：

✅饮食：每天1杯牛奶+1个鸡蛋，钙+蛋白质不缺席！

✅运动：跳绳、篮球、游泳，刺激骨骼生长！

✅睡眠：尽量22点前入睡，生长激素分泌高峰在深度睡眠！

宝妈们，快收好这份春日长高食谱，把整个春天的营养都装进娃的碗里吧～

可爱高，专注新一代中国儿童健康管理

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