#天南地北大拜年#

百病不离肝，建议大家：惊蛰后常吃这3菜，降肝火助睡眠！别错过

惊蛰刚过去，在这个时节气温逐渐升高，万物复苏，大自然的阳气也开始上升。

在这个气候多变的时节里，人体的肝脏容易过盛，导致肝火旺盛，不仅人烦躁易怒，还影响到睡眠。

接下来推荐3种菜，降肝火助睡眠，遇上不要错过。

食谱也贴出来了，感兴趣的可以试试！

1.葛根

粉葛薏米排骨汤

2.蒲公英

蒲公英花生炒鸡蛋

3.菠菜

菠菜猪肝瘦肉粥