大家好，我是程序员小灰。

就在昨天，有两位互联网大佬永远离开了我们。

其中一位大佬，是著名网站OnlyFans的老板Leo Radvinsky，他在3月24日因癌症去世，享年43岁。

另一位大佬，是国内知名的升学规划专家张雪峰老师，同样在3月24日，张老师因心源性猝死去世，享年41岁。

这两位大佬都很年轻，一位比小灰大3岁，一位比小灰大1岁。

他们去世的直接原因各不相同，但背后的根本原因却是一致的。不只是他们，我们绝大多数人也存在同样的问题：

这个时代，我们活得太着急了。

因为年龄的焦虑，因为对新技术的焦虑，我们每个人都在不停奔跑，没有足够的精力停下来，去审视自己的健康。

一、年龄的焦虑

正在读这篇文章的朋友，不知大家第一次感到年龄焦虑是在什么时候？

小灰第一次年龄焦虑，是在自己7岁的时候。

我焦虑的理由，说起来有些可笑：当时我很喜欢的一部动画片《哪吒闹海》，主角哪吒正好7岁。

哪吒7岁的时候就已经如此“成功”了，而我也已经7岁了，却仍然“一事无成”。

随着自己年龄的不断增长，我感到年龄焦虑的时刻就更多了，尤其是到了某些关键的年龄节点：

10岁、18岁、22岁、30岁、35岁、40岁......社会为每一个年龄节点制定了一套KPI标准，当我临近这些节点的时候，一种紧迫感就会油然而生。

如今，小灰刚过完40岁生日。对于这个年龄，我到现在都有一种不真切的感觉，总觉得自己仍然是一个天真烂漫的少年。

同时，我也感受到不小的压力。虽然小灰在事业上做出了一定的成绩，但是从整个人生的角度，相比于社会为我们制定的40岁KPI标准，小灰还差得很远。

二、AI时代的影响

最近三年，我们进入了AIGC的时代。

有人觉得，AI能帮我们做很多事情，在AI时代我们就可以过上轻松自由的生活了。

然而现实真的如此吗？

对不起，在这个过渡时期，AI只会让我们更加忙碌。

以前小灰全职做程序员的时候，总听到周围同行抱怨：“程序员太苦逼了，行业技术更新太快了，一项技术刚学完一两年就落伍了，又要去学新的技术！”

现在站在AI时代回头看，这样的抱怨简直可笑。

在AI领域，新技术的更新节奏以“周”为单位，如果你两周没关注AI新技术，不好意思，你已经被时代淘汰了。

而且，如今AI影响的不只是程序员行业，我们每个人都是AI时代的“受益者”，每个人都陷入了AI时代的焦虑当中，生怕自己错过了最宝贵的机会。

三、写在最后

在这样一个人人拼命奔跑的时代，我们该怎么办呢？

是不是应该选择躺平呢？

讲真，我很羡慕那些安然躺平的朋友。但是很可惜小灰做不到，绝大多数人也做不到。

不过，小灰还是希望大家能在奔跑的过程中偶尔停下来，多关注自己的健康，多关注自己的家人。

这是一个最坏的时代，也是一个最好的时代，AI带给我们的不只有压力，同样也有时代的红利。

希望正在阅读这篇文章的朋友们都能健康长寿，跨越更长的岁月，见证更多的科技新成果。