疗愈写作自愈全过程：与大肚腩和解减重46斤，活着才是长久赚钱

作家东篱晚菊受邀现身沈阳蓝海圣学私享会，现场深度分享疗愈写作，传授笔墨自愈、文字渡人的身心成长心法

编者按

疗愈写作可梳理内心、与自我和解，抚平身心伤痛，重塑生活状态。本文记录作者减脂疗愈的心路历程，供大家品读参考。后续会持续更新同类身心成长好文，欢迎持续关注。

我终于和我的大肚腩，完成了一场撕心裂肺的和解

从前上班只想着拼命赚钱，日子过得放纵无度，一天两三顿酒局推不开，顿顿大鱼大肉开怀吃喝。旁人好心劝我少饮酒、管住嘴，我非但听不进去，反倒满心记恨，甚至出言顶撞，只顾当下痛快，全然不顾身体发出的求救信号。那时候天真以为，鼓鼓的肚腩是富贵、是有福气的象征，全然没料到它会变成困住我的枷锁。

日积月累，满身赘肉化作病痛缠上我。痛风反复钻骨刺痛，彻夜难眠；整日头脑昏沉迷糊，提笔创作都思路涣散；睡再久依旧浑身困倦，半点精气神都没有；就连走路都沉甸甸费力，每一步都是煎熬。拿到体检单，密密麻麻全是重度、中度异常指标，我对着镜子臃肿的自己崩溃落泪，一遍遍满心怨怼：大肚腩怎么总也消不下去？我恨透这份沉重拖累！

直到内心觉醒，我不再对抗身体，独自抚着鼓起的腹部，静下心和大肚腩坦诚对话。

我轻声唤它：大肚腩，大肚腩。从前我错把你当成富贵的吉兆，一味放纵吃喝、久坐贪睡，所有压力、坏情绪、过量酒水食物全都堆在你身上。我难受痛风发作、头昏乏力，你也跟着淤堵酸胀，我们一同承受煎熬，是我亏待了你，是我对不起你。我不该一边肆意糟蹋身体，一边又怨恨你的臃肿，你只是承接我坏习惯的载体。今日我下定决心，好好善待你，改掉贪吃贪睡、酗酒放纵的陋习，我们一同卸下重担，找回轻盈自在。

放下抵触恨意，我真正与大肚腩达成和解，不再焦虑节食内耗。在疗愈师卢梯焓全程陪同疏导下，在轻体养生专家李亚春线上线下技术指导下，坚持身心同调的疗愈减脂方式，每日静心和身体对话安抚情绪，规律调整饮食作息，循序渐进疏通代谢。日复一日坚持，我整整减掉四十六斤，体重回归标准区间，曾经吓人的重度、中度指标全部稳步好转，如今只剩七项轻度指标仍在持续调养。

蜕变之后我才彻底醒悟，活着本身，就是最大的赚钱资本，健康才是终身复利的财富，我的底气来自三点稳稳的长久收益：

第一，国家每月按时发放六千多元退休金，月月到账，是稳稳兜底的长久保障；

第二，身为蓝海圣学合伙人，市场只要产生业绩就能分红，只要我好好活着，分红世代可持续领取；

第三，大肚腩消退、体态标准轻盈后，无数被肥胖、大肚腩折磨的人主动来找我，一同参与身心疗愈、告别肚腩困扰，只要大家选用配套调养产品，我就能持续拿到分红，自身状态越好，吸引同路人的力量就越强。

我常常对着平复下来的腹部低语：你痊愈轻盈，便是我生命最好的化身，你的体态变化，就是我财富运势的写照，你愈发匀称苗条，我的财富之路才会源源不断拓宽延伸。从前透支身体换碎银，如今养好身心稳赚长久收益，这场与肚腩对话、和解、一同重生的疗愈之路，让我读懂：自愈方能渡人，养好自己，才拥有终身赚钱、长久安稳的底气。

从前所谓富贵肚，从来不是天赐福气，而是情绪淤堵、常年透支积攒的负担。卸下四十多斤肉身负重，痛风鲜少发作，头脑清明，步履轻快，创作、事业、收益全都稳步向好。真正的财富从来不是拼命透支身体换来的短期酬劳，而是守住身心康健，终身享有稳定收益、自由舒展的人生。

讨论问题：

1. 通过疗愈写作，我们该如何放下内心对抗，真正和不完美的自己和解？

2. 长期身心痛苦难以释怀，疗愈写作能从根源抚平内心伤痛吗？

3. 坚持书写疗愈文字一个月，为什么很多人的身心状态、生活境遇都会明显好转？

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作家东篱晚菊分享身心疗愈蜕变，减脂46斤前后状态反差鲜明，以疗愈写作调和身心，活出轻盈通透的全新模样

作家东篱晚菊亲身减脂46斤蜕变，坦言疗愈写作核心是与内心伤痛和解，温柔接纳身体，完成身心双向自愈。