肚子胀总有气？老中医：两味药，或能帮你把肚子里的闷气排出去

黄大爷今年65岁，每天清晨都会准时在公园遛弯、打太极，是周围街坊口中的“健康标杆”。可最近一个月，他常常捂着肚子皱眉头。

“哎哟，这肚子又胀了，一整天都像鼓个球似的，还老打嗝放屁，真是没完没了！”黄大爷在凉亭里坐下，边揉肚子边跟老友李大妈抱怨。

“是不是吃坏肚子了？”李大妈递上一杯温水，关心地问。

“不像，我吃得清淡着呢，就是一顿饭吃完，肚子就涨得难受，连觉都睡不好。”

第二天，黄大爷被李大妈拉去了社区卫生站，老吴中医看完后点点头：“你这不是啥大病，是气机郁滞了。简单说，就是肚子里的‘气’走得不顺，堵着了，自然就胀。”

黄大爷不解：“那气咋就堵住了呢？”

老吴轻轻一笑：“人老了，脾胃运转慢，吃点东西、心情不顺、活动少，气就走得慢了。肚子闹意见，可不就胀起来了？”

黄大爷听完连连点头，又问：“那这气怎么顺出去呢？”

老吴中医神秘一笑：“两味药，帮你通。”

肚子胀总有气，你是不是也像黄大爷一样，“闷气”都堵在肚子里，不知道往哪排？

一、肚子胀总有气？可能是“气机郁滞”了！

从中医角度来看，肚子老胀、有气，不一定就是吃坏了，也不完全是胃病，很多时候是因为“气机不畅”，也就是“气走不顺”。

中医讲“气行则血行，气滞则病生”，气堵在肚子里，自然就胀、痛、闷、放屁、打嗝，甚至有的人会觉得呼吸都不顺畅。

中老年人随着年龄增长，脾胃功能变弱，运化食物的能力下降，气血生化不足，气也就不那么“灵活”了。

再加上很多人退休后活动减少，长时间坐着看电视、玩手机，气滞血瘀的问题更严重了。

情绪也是个大问题。

中医讲“肝主疏泄”，管情绪和气机，如果经常憋气、烦闷、生闷气，肝的疏泄功能受阻，也会影响脾胃，造成肚子胀气、反酸、食欲差等问题。

所以，肚子胀气不一定就是单纯吃多了，更大可能是“气机郁滞”。

二、两味药，或能帮你把肚子里的“闷气”排出去

老吴中医推荐给黄大爷的，是两味中成药：木香顺气丸和四君子丸。

1.木香顺气丸——顺气解郁、理中消胀

这味药主打一个“顺”。

木香是君药，性温、味辛，善于行气止痛，调理脾胃。搭配陈皮、槟榔、厚朴这些药材，能有效缓解肚胀、气滞、消化不良等问题。

木香顺气丸的作用是让肚子里的“气”走顺、走出去，不堵着、不顶着。

一般吃完两三天，很多人就会感觉肚子松快多了，嗳气少了，排气通了，饭吃着也香。

不过，这药是对症用的，主要是针对“气滞”的情况。如果你是吃得太撑、或者是受寒引起的腹胀，那就不一定适合。最好先找专业中医看看。

2.四君子丸——健脾益气，解决“气源不足”

顺了气还不够，还要把“气”补回来。不然气一少，明天又胀。

四君子丸是中医最经典的补气方，由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成，被称为“补气四宝”。

这四味药能健脾益气、帮助脾胃更好地运化食物，从根本上增强气的来源。

尤其是一些身体虚弱、食欲差、精神疲惫、大便不成形的中老年人，很适合吃。

老吴中医的建议是：先用木香顺气丸，把气通一通；然后用四君子丸，把气源补回来。通和补，结合起来，肚子就不再鼓得难受。

上述药物，仅供科普。如有需要请在医生指导下使用，切忌盲目用药，尤其是有三高、慢性病的人，更要注意。

三、防止胀气的小方法

除了吃药，日常生活中也有不少简单的方法能预防胀气：

1.吃饭别太快，细嚼慢咽

很多人吃饭狼吞虎咽，空气也一股脑吞进去，肚子能不胀？细嚼慢咽可以减少吞气量，也有助于食物消化。

2.少吃易胀气的食物

豆类、洋葱、土豆、玉米、面包这类含气体容易产生的食物，尤其是晚上最好少吃。碳酸饮料更是胀气“元凶”。

3.饭后别马上坐下或躺下

吃完饭起码站起来走十分钟，帮肠胃动起来，让气自然排出去。

4.每天揉揉腹部

顺时针按摩肚脐周围10分钟，有助于肠道蠕动，让气通畅。

5.调节情绪，别生闷气

别小看情绪这回事，经常闷闷不乐、郁郁寡欢，气都堵在里面了，脾胃也跟着受苦。可以通过聊天、走路、听音乐等方式来调节心情。

总结

肚子胀气不是小事，背后可能是气机不顺在作怪。

调一调、顺一顺、补一补，加上点生活习惯的改变，大多数人的“肚子气”是可以顺利排出去的。

别总硬扛着，听听老中医的话，让自己舒服点，活得自在些。

来源：青岛广播