坏习惯不改，老得快

衰老虽是自然规律，但很多不良生活习惯会显著加速这一过程。

想老得慢，就得先改掉这些“催老”坏习惯。头号杀手就是熬夜，睡不好皮肤垮得快。天天不防晒，紫外线直接把胶原蛋白“烤”没，皱纹、色斑全找上门。抽烟、喝酒、爱喝甜饮，这些都是在给身体“添堵”，皮肤会变得又黄又松。整天坐着不动，血液循环差，人看着就没精神。压力大、爱发愁，也会让你比同龄人更显老。说白了，想年轻，就得睡好觉、管住嘴、迈开腿、心情好，再做好防晒。别等老了才后悔，现在改掉这些坏习惯，就是给未来的自己存下“青春本钱”。