孩子吃糖多，会得糖尿病？

有人说：“孩子吃糖多，会得糖尿病”这种说法是真的吗？

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这个说法不准确。孩子吃糖多并不会直接导致糖尿病，但这是一个需要警惕的因素。

糖尿病的成因复杂多样。儿童常见是 1 型糖尿病，是因为身体免疫系统错误地将胰腺中的胰岛细胞视为敌人，导致这些生产胰岛素的细胞受损。所以，这种糖尿病与吃糖量无直接联系，而是自身免疫系统的异常所致。而 2 型糖尿病，常常与家族遗传、不良生活习惯（比如长期的高糖高脂饮食和缺乏运动），以及体重超标紧密相关。虽然吃糖过多不是直接的致病原因，但它会增加体重，从而间接提高患 2 型糖尿病的风险。

因此，营养学一直强调要控制糖的摄入，适量是可以的，但过度摄入则可能引发一系列健康问题，如体重增加、龋齿以及血糖波动。为了孩子的健康，家长应当引导孩子养成均衡的饮食习惯，限制高糖食品的摄入，并鼓励他们多吃富含纤维和营养素的食物。同时，保证足够的体育锻炼也是预防糖尿病的重要一环。

策划制作

作者丨范运柱 嘉会医疗主治医师

审核丨张宇 中国疾病预防控制中心 研究员/博士 国家健康科普专家 中国医师协会健康传播工作委员会委员

责编丨王梦如

审校丨徐来 林林