你有没有听说过：换发型=换脸，之前一直觉得这句话说得太夸张了，直到我看到下面这一组对比图，才发现发型对颜值的影响到底多么重要！

明明五官和脸型都不变，这位阿姨就只是把普通的长发剪短，整个人的气质就瞬间变得洋气了很多，逆龄十岁~

如果你恰好在中年时期陷入了年龄焦虑，想要换个发型改变下自己的形象，却不知道怎么入手，我建议你可以继续看下去。我们今天就给大家晒出4组对比图，主要分析分析年纪大了到底适合长发还是短发，相信看完之后你就没那么迷茫啦！

一、中年女人适合长发还是短发？4组对比让你不迷茫

NO.1头发太厚不适合长发，剪短更轻盈

发量和头发长度的关联很大，大家都羡慕发量王者，觉得头发多就等于好看，留黑长直发特别有女神范，但现实并不是这样哦。

特别是对于年纪大的女人来说，头发太厚且又粗又硬，一味地留长发只会显得特别臃肿，导致上半身看起来很沉闷，打理起来还超级费劲；剪短发就好多了，露出脖颈，显得上半身轻盈了许多。

NO.2发质差不适合留长发，剪短发更整洁

有的人天生发质差，也有的人因为缺乏保养、烫染过度导致头发变得毛躁干枯，像 “稻草” 一样，此时还留长发就只会导致你的发型看起来乱糟糟的，整个人特别没精神。

所以，对发质差的阿姨们来说，我给你的建议就是尽量不要再去折腾你的头发了，留长发不但不好看，还会因为发质影响个人的形象，这时候剪短发就是一个不错的方法，剪掉开叉的发尾，至少看着没那么邋遢了。

NO.3五官立体度高不适合长发，短发更显骨相

短发确实比长发更挑人，但如果你本身的长相属于比较立体的，拥有高鼻梁、深眼窝这些特征，那长发绝对没有短发适合你，因为长发会垂在脸颊两侧，导致我们的视觉重心下移，削弱你五官的立体度，颜值下降。

短发则能聚焦我们的视觉重心，把五官的立体感和脸部的骨相美凸显出来，像袁泉就是最好的例子；反过来，如果你的五官立体度低，那最好别轻易挑战短发，长发会更修饰你的脸型哦~

NO.4脸型偏长不适合长发，短发更显脸小

另外，要是你的脸型属于长脸，那最好还是剪短发吧，长发真的会 “踩雷”！毕竟留长发之后，头发会拉长我们的脸型，让咱们的五官比例变得更不协调，剪短发则能拉高重心，从视觉上缩短我们的脸型，显得五官比例更和谐。

二、搞懂这些选发型的底层逻辑，才能快速提升颜值

Tips1、看下颌到下巴的长度，选短发or长发

中年女人如果看了上面这些对比还是不知道自己到底适合长发or短发，那你可以去测量一下“下颌到下巴的长度” 这个关键指标！

测量的方式很简单，我们可以用尺子去测量下颌角到下巴尖的距离，长度小于5.7cm这个黄金比例会更适合短发，大于5.7cm通常比较适合长发。

Tips2、留长发or短发时，得掌握这些关键要点

√头发不能贴头皮，蓬松感是时髦显脸小的关键

不管你留长发还是剪短发，千万不能让头发贴头皮，为啥呢？看下面的对比吧！

只要我们的头发贴着头皮，就会显得颅顶低、脸大，颜值直接垮掉；但头发稍微蓬松一点，看起来发量多了，脸型也会被衬得小了一圈。

如果你是长发，可以烫大波浪卷，如果你是短发，记得让托尼老师给你剪出层次感，顺便烫个微卷的弧度，让发根立起来，平时打理的时候可以用双手抓一抓发根，让头发保持蓬松，这样你的发型看起来才不会太呆板哦。

√卷度不能浮夸，高颅顶和微卷发尾最修饰脸型

中年女人烫发的时候，不能轻易跟风烫小卷发，比如有的中年女人从头顶就开始烫卷，结果导致头发炸开，看起来头都大了一圈。

烫发的时候，记得给头顶留3cm的长度不烫，保持原本的蓬松感，才能更自然地修饰我们的脸型~

三、换发型没思路，阿姨们可以试试这几款

【1】偏长的脸型：适合微卷锁骨发

偏长脸型的中年女人，如果想要剪短发却又害怕暴露自己的脸型bug，那你可以先去试试比较百搭不挑人的微卷锁骨发。

这种发型的长度刚好到锁骨附近，不长不短，能很好地平衡长脸型的比例，比长发更修饰脸型，也比超短发更好驾驭，不会显得太突兀；而且微卷的弧度还可以横向适度地脸宽脸型，平衡我们的比例。

【2】短圆脸：适合微卷摩登短发

到了中年有好多阿姨发腮发福，觉得不好选发型，一不小心就暴露了脸大的问题，其实解决办法很简单，这种微卷的摩登短发就是最适合你的发型。

短发的长度比下巴短一点点，看起来特别地利落，再结合微卷的纹理烫，可以让我们的头发变得更蓬松，不会贴在脸上，瞬间就修饰了发腮的脸庞。

【3】想要提升精气神：试试高盘发

各位中年姐妹想要提升精气神，也别纠结长发还是短发了，也别纠结烫什么卷度的发型，直接把你的头发盘起来吧，这样的发型真的很好打理，还能把整个脖子和脸部都露出来，脖子变细变长了，五官轮廓也变得清晰了，整个人的精气神都能变好。

其实中年女人选择发型，真的不只是纠结剪短发还是留长发这么简单，更重要的还是得搞清楚自己的五官特征和风格特点，在弄清楚了自己适合长发还是短发之后，咱们就得认真挑选适合自身气质，能给自己的颜值扬长避短的发型，避开雷区才是关键哦！