女人绝经后必看！这4道“花青素之王”每周吃3次，皮肤紧致不显老

1、紫薯：紫薯红枣蒸糕！

2、紫甘蓝：香菜紫甘蓝！

3、红菜苔：五花肉烧红菜苔！

4、血皮菜：蒜香血皮菜！

来源：微笑鱼厨

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更新时间：2025-04-18

标签：菜苔花青素甘蓝香菜红枣皮肤来源美食女人

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