为什么要少吃、节欲？最顶级的养生（1）

养生是当今社会比较关注的话题，如今国泰民安，普通人的衣食住行都不错，所以有条件有时间来讨论这个，尤其是中老年人，因这个年龄段的人常常感到精力不济，甚至时日无多，为此一些卖保健品的专门骗中老年人，说什么能延年益寿，甚至包治百病。保健品是靠不住的，作用十分有限，那又该如何养生呢？

在某APP有高赞贴，第一条就是少吃、节欲。就是如何对待食和色，这两项是人之大欲，如不节制，人会老的快，甚至身体会出大问题。

人体就是一部机器，用的越多老化的越快，肠胃也是如此，有人说人的一生吃多少饭是有定数的，吃的多吃得快，饮食不节制，那首先来的就是肠胃出问题，胃口不好，消化不良，还有诸多疾病也会找上门。

南怀瑾先生说，这个时代，病都是吃出来的。

饮食的要点就是少吃，或吃七分饱，细嚼慢咽，营养均衡，少吃生冷刺激食物。

刘德华今年64岁了，满头浓密的乌发，看起来很年轻，他说他不吃生冷（如冰水、冰淇淋），少油少糖。

节欲是不纵欲，少欲。中医认为人的色欲会大大消耗身体五脏六腑的精华，对很多病中医的关键要求就是戒色百天或更长。

而在佛家和道家，戒色则是修行突破的关键因素，如果这一关过不了，身体的转变则无从谈起。

养生当然从年轻时就要注意，而不是等身体出问题了才追悔莫及。