人生最好的养生就是要养心，心态胜过颜值，健康胜过金钱

人生这场赛跑，赢到最后的都是会养心的人

今年初健身馆举行了一场“体能挑战月”，结果并不意外：一位平时特别低调的大叔以惊人的耐力，在最后一轮坚持了最久。他不像年轻小伙子那样拼速度，也没有花哨装备，只是每天微笑着打卡，按部就班地完成自己的训练。有人事后问他秘诀，他却笑说：“没什么，就是让自己心里舒服点，一切自然好起来。”大家赞叹的是他的身体，可更佩服的是他那颗始终安稳的心。

关于健康这件事，很多人想得太复杂，总以为只要补品、仪器齐全，身体就一定棒。其实，许多医生都说，不光是吃饭喝水那么简单，心态也是挺关键的一环。有时候，一个人身体上的毛病，恰好被内心积压的情绪放大，不开心、心里堵，就会感觉像是哪里都不顺。

朋友们常常会在生活过得紧张的时候，选择用娱乐、聚会去排解压力。但真正让人能挺过来的，不是外面的热闹，而是自己内心的力量。一位长年在北京打拼的同事，总是在项目难得不行的时候选择静下心来，哪怕一天只休息几小时，也坚持冥想、调呼吸，慢慢地，外界的烦乱反而变成了推动他向前的动力。他觉得烦恼多了，就像河水遇到石头，只要心放宽了，也许还能冲出新路来。

不少人年轻时瞧不上养生，觉得黄金时期就该拼事业，拿头衔。可等到忙到四十岁往上，身边有人突然生病，才发现账户里的数字再多也买不回健康。这些道理，大家嘴上常说，但真到用时，却一再透支自己。有个老领导曾讲，“钱丢了，能再赚回来；工作没了，明天还有机会。但是身体出了问题，你就真的什么都没了。”这句话他是在一次晨会后说的，因为他刚经历了住院，连手机都碰不得。听他说完，办公室一群人都安静下来，之前都为业绩吵得脸红。

其实分析下来，不论是谁，总离不开身体这个底子。你见过那些事业有成、家庭幸福的人吗？他们也并不总是活得特别顺，有不少关键时刻，也是凭着内心的一股定力走过来的。一个人可以外表光鲜，底子却很虚。大家常夸别人气质好、长得有精神，那种状态，主要还是从心里养出来的。