同样是50岁女人，“长期化妆”与“长期素颜”的皮肤差距有多大？

#秋冬服饰焕新季#

每个人都有爱美的权利，就算年过半百，也照样可以通过化妆变美，可是你知道吗？“长期化妆”与“长期素颜”的女人，皮肤差距是很大的，化妆步骤不对、缺乏护肤意识、不懂得管理状态，通通都是“显老重灾区”。

容貌的吸引力，往往源于第一眼的惊艳，女人到了50岁以后，面部通常会出现衰老痕迹，例如老年斑、脸颊凹陷、暗沉发黄等一系列的问题，都会让人感到很苦恼。

化妆其实是“治标不治本”的做法，中年女人想要拥有“妈生皮”，就不能只依靠化妆，而是要学会由内而外的变美，养好皮肤，无论是素颜还是化妆都很美！

【“化妆”是自信的来源，但前提是底子好】

Part1.50岁女人长期化妆与“长期素颜”的皮肤差距

（化妆掩盖肌肤缺陷VS素颜一览无遗）

其实，关于“长期化妆”与“长期素颜”对于皮肤影响这个话题，是存在一定差异化的，长期依赖化妆的女人，可能会面临皮肤光泽度下降、变敏感、毛孔粗大等问题。

化妆品当中的化学成分，会让皮肤成为负担，但并不意味着就要素面朝天，正确的护肤步骤，再加上淡妆，能够很好的掩盖肌肤缺陷，让你看上去减龄10岁不止。

（素颜肌肤呼吸感更好VS化妆容易堵塞毛孔）

不知道大家有没有同感，不化妆的时候，整个人都会感到特别放松，肌肤也能够拥有更好的呼吸感，毛孔透气性好，才不会出现堵塞、长痘、毛孔粗大等问题。

很多中年女人化妆，其实都没用对方法，一旦步骤错了，或者是化妆品不适合自己的肤质，反而比不化妆还要危害皮肤，卸完妆之后，瞬间“原形毕露”。

（素颜很挑剔原生肌肤VS化妆可以扬长避短）

女人爱美天经地义，没有人希望看见自己憔悴沧桑的一面，总是素面朝天，真的很挑剔原生肌肤，毕竟不是所有人都拥有“妈生好肌”，体质较差的女人，上了年纪皮肤就容易蜡黄暗沉。

对于天生气色差的女人来说，其实化妆反而可以增加气色，让美貌值蹭蹭往上涨，但前提是要用对正确的护肤步骤，并且还要坚持健身锻炼、饮食健康，才能有效的改善肌肤问题。

Part2.中年女人最常见的肌肤问题有哪些？

问题①肤质水油不平衡，容易干燥起皮

其实在现实生活当中，很多中年女人都有肌肤问题，常见的肌肤松弛、皱纹、面部凹陷就不说了，好肤质是养出来的，不懂得护肤的女人，上了年纪就会出现肤质差的情况。

90%的肌肤问题，都来源于水油失衡，皮肤中水分与油脂含量不平衡，就会导致频繁爆痘、毛孔粗大、肌肤干燥起皮、红肿敏感以及细纹。

问题②面部反黑发黄，显得气色特别差

大多数女人面部暗沉发黄，遗传因素、营养不良、贫血是“罪魁祸首”，所以用再贵的护肤品，也会有反黑发黄的现象，让人感到特别苦恼。

想要气色好，就要学会内调外养，饮食调理是关键，三餐规律，戒掉刺激性的食物，多吃动物内脏、阿胶和五红汤，最重要的是不能熬夜，早睡早起才是王道！

问题③色斑老年斑明显，暴露真实年龄

女人随着年龄的增长，皮肤新陈代谢逐渐缓慢，基底细胞产生的黑色素，就会无法及时排出，从而会逐渐堆积成色素斑块，也就是我们常说的色斑和老年斑。

而且大家知道吗？老年斑拖久了，还会变宽变硬，从而引起病变，转而变成“老年尤”，所以大家一定要注意脸上的斑斑点点，提早预防护肤很重要。

【中年女人想要成功逆袭，就要学会“内调外养”】

内调篇↓

1.饮食健康规律，不要暴饮暴食+节食减肥

中医说的，养颜要“养于内美于外”，想要越来越美，就要注重内调外养，尤其是在饮食方面，健康规律才是关键。

很多健身人士会用到的“211饮食法”，2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳碳水，每天低糖水果在100克左右，原味坚果在十克左右，保证1500ml到2500ml的摄水量，坚持下去就会有成效。

2.坚持健身锻炼，气色和身材都在线

健身的好处真的超多，可以让你健康又美丽，甚至还能改善心理健康，即便是上了年纪，也不会被年龄所束缚，而且长时间坚持锻炼健身，还能提升基础代谢率，甩掉赘肉。

中年女人有健身的习惯，气色会比同龄人更红润有光泽，身材也会更加匀称苗条，长时间健身和不健身的女人，形象气质天差地别，拥有了好状态，不化妆也超美！

外养篇↓

1.养成护肤的好习惯，不要当个“懒女人”

俗话都说“没有丑女人，只有懒女人”，懂得护肤和不爱护肤的女人，面部状态完全不一样！当然了，护肤也是讲究步骤的，一旦步骤错了，就会白忙活一场。

中年女人要学会“精简护肤”，千万不要一股脑的用各种护肤品，基本步骤是洁面、爽肤水、精华、眼霜、乳液、面霜，久而久之，皮肤都会更加焕亮。

2.一年四季都要做好防晒，延缓皮肤衰老

很多女人觉得，防晒只需要在夏天涂，可是你知道吗？其实一年四季都有紫外线，而且紫外线可穿透玻璃和云层，最后深入真皮层，从而导致胶原蛋白流失，皮肤松弛，色斑也会更明显。

防晒＝防老，衰老＝20%自然老化+80%紫外线老化，所以大家一定要牢记防晒的重要性，选择流动性高、防晒指数高的产品即可。

3.妆容轻薄透气，不要轻易化浓妆

之所以有的人长时间化妆，会导致皮肤越来越差，一是没有用对产品，二是没有做好清洁，三是妆容太浓，中年女人不适合化大浓妆，建议可以换成轻薄透气的淡妆，学会“做减法”，突出五官折叠度才更美。