今天起，“芒”里养生

芒种节气

带着“龙舟水”和蒸笼般的

热浪强势登场

芒种｜养生

气温攀升、湿气加重

身体易出现各种不适

掌握芒种养生 “三不三养” 原则

助你安然度夏

保持满满活力

水浸禾田

广东地处亚热带，芒种前后正值早稻收割与晚稻插秧的“双抢”高峰期。珠三角水乡有“芒种插秧谷满仓，夏至插田光桩桩”的农谚，农人需趁梅雨间隙抢插，稻田常呈现“上午割稻金满地，下午插秧绿映天”的繁忙景象。潮汕地区更保留“插秧舞”传统，妇女们边插边唱：“芒种田水透，插下禾苗青溜溜”，以歌谣协调劳作节奏。

荔枝树下的农事仪式

岭南荔枝在芒种前后初熟，东莞、增城一带有种“以荔祈丰”的习俗：农人会在荔枝树下摆放新割的稻穗，焚香祭拜“田头公”，祈求“荔枝红时谷满仓”。

渔民“祭河神”仪式

芒种期间广东常遇“龙舟水”（端午前后强降水），沿海渔民有“芒种忌刮西南风”的说法，认为此风会带来海难，需在渔船船头悬挂菖蒲、艾草辟邪。珠江三角洲的疍家渔民则会在芒种清晨举行“祭河神”仪式，祈求汛期行船安全。