【宽街·明医说】强降雨持续，这份中医健康防护锦囊请收好

强降雨持续影响北京市，全市仍处于暴雨预警中，持续的强降雨和洪涝风险，不仅影响出行安全，也带来了不容忽视的健康隐患，特别是胃肠疾病和皮肤问题容易高发。

中医药在对洪涝后可能发生的疾病的防治中积累了丰富的经验。在环境恶劣、物资紧张的灾区，中医药应对灾情所需物资较为简单，治疗方法简便易行，更利于在灾区推广。这些难能可贵的实践经验，可以为洪涝灾害后可能出现的疫情和群体疾病防控提供参考。

中华中医药学会急诊危重症分会主任委员、北京中医医院院长刘清泉教授共同主编《洪涝灾害疾病中医药防治手册》一书，从洪涝灾害后中医急救与疾病预防、常见疾病等几个方面，系统介绍了洪涝灾害疾病的中医药防治方法，重点阐述了针灸治疗、运动疗法等中医非药物疗法。

入口安全第一 严防“病从口入”

大雨和洪涝之后，环境卫生条件可能受到影响，水源和食物容易被污染，细菌、病毒等病原体容易滋生，胃肠疾病（如痢疾、食物中毒）的风险显著增加。中医古籍早有警示，认为这类疾病多由“天时不正”和“地下污秽气”感于人身所致。保护肠胃健康，关键在于：

“三不要”铁律

不吃腐败变质食物：湿热天气食物极易变质霉变（如感染禾谷镰刀菌），务必仔细检查。

不吃水淹死的禽畜：被洪水淹没或浸泡过的所有食品（包括糕点、饮料等），应严格按食品安全要求处理或丢弃，严防食物中毒。

不喝生水：饮用煮沸的开水最为安全。如有条件，可进行饮用水消毒（如使用漂白粉等），或优先使用经检测合格的深井水。

“四建议”辅助防护：

适当吃点蒜：生蒜瓣（每日2-3次，每次1-3瓣）或烹饪中加入大蒜，有一定的抑菌作用。

花椒煮水喝：每日两次，每次约0.5克（20粒左右）花椒煮水或泡水饮用，有助于预防肠道问题。

马齿苋、绿豆汤：煎汤饮用，对预防感染有一定辅助作用。

腹泻生病，饮食清淡：如不幸出现腹泻等症状，急性期应适当禁食，恢复期务必选择清淡易消化的食物（如粥、面条），严格忌油腻荤腥。

皮肤防线守护 警惕潮湿带来的麻烦

皮肤是保护身体的第一道屏障，但在抗灾或潮湿环境中，这道防线容易受损。长时间浸泡、擦伤、蚊虫叮咬、真菌感染等问题会接踵而至。强降雨后闷热潮湿的环境，更是各种皮肤病的“温床”，如虫咬皮炎、细菌感染（蜂窝织炎等）、真菌感染（足癣、股癣）以及湿疹等。

预防重于治疗：及时清洁，保持干燥：接触过洪水或长时间淋雨后，尽快用干净水源彻底清洗皮肤并擦干，特别是脚趾缝、腹股沟等皮肤褶皱处。

伤口处理，防止感染：如有皮肤破损，用碘伏消毒，保持清洁。可外用莫匹罗星软膏等抗菌药膏，感染面积大或加重请及时就医。

对抗真菌，选对药膏：闷热潮湿易诱发脚气、股癣等真菌感染。可选用硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药膏，洗净患处后涂抹，早晚各一次，症状消失后继续用10天防复发。避免密封包扎患处。

虫咬皮炎，消肿止痒：被叮咬后立即冷敷或用肥皂水清洗。可尝试用新鲜薄荷叶捣汁或鲜马齿苋（30-60克）捣烂取汁涂抹患处。瘙痒剧烈时，可在医生或药师指导下短期使用含激素药膏，但注意避免长期大面积用。

北京中医医院院内制剂对于缓解虫咬皮炎造成的不适也有不错的效果。

百部酊（京药制字 Z20053411）

北京中医医院医院制剂，由单一一味中药百部放在75%的医用酒精中浸泡制得，使用时将该药涂擦或喷洒患处，一日 2-3 次，功能杀虫止痒。常用于昆虫叮咬引起的皮肤瘙痒、红斑、丘疹，效果良好。

复方化毒膏（京药制字 Z20053394）

北京中医医院医院制剂，由大黄、赤芍、马齿苋等中药熬制而得。功能清热解毒，消肿止痛，适用于已经成脓或即将成脓、局部红肿热痛的皮疹。使用时将软膏均匀厚涂于患处，或摊于纱布上贴敷。用于虫咬皮炎时，有助于抑制亚急性期的炎症反应，可快速缓解瘙痒疼痛的症状。

如果瘙痒难忍，或者出现直径达数厘米的肿胀和硬结，建议您及时去医院就诊。

隔离与防蚊：出现脓疱疮等传染性皮肤病，注意与家人隔离，并消毒衣物床铺。

积极驱蚊防虫：使用蚊帐、蚊香、驱蚊剂，清除住所周边积水（蚊虫滋生地）。室内灭蚊可选择氯氰菊酯等较安全的喷雾剂。

除此之外，也可以通过协定处方解决相关问题。北京中医医院协定处方桑芪化湿方具有宣肺利湿、和中扶正的功效。

北京中医医院互联网医院协定处方专区可以线上开具、快递到家。

您如果有需要，可通过互联网医院线上问诊，由医生开具处方后，选择到院自取或者快递到家均可。

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桑芪化湿方

组成：霜桑叶、生黄芪、炒草果仁等
功效主治：宣肺利湿，和中扶正

您如果有需要，可以通过北京中医医院互联网医院线上问诊，由医生开具处方后，选择到院自取或者快递到家。
流程如下：

1.进入北京中医医院服务号，点击【挂号就诊】——【互联网医院】。

2.选择【协定处方门诊】。

3.根据个人情况选择是否为复诊患者。

4.选择协定处方。

5.进入挂号页面，选择医生进行挂号，填写个人病情描述，点击付款进行挂号。根据个人情况选择医保类型。支付后选择查看记录，点击图文问诊，进入诊间等待医生接诊即可。

北京的强降雨过程尚未结束，越是特殊天气，越要重视个人卫生和环境清洁。上述建议旨在提供实用防护参考，但个体情况千差万别。如果出现身体不适，尤其是发热、严重腹泻、皮肤感染加重等症状，请及时就医，并遵医嘱用药。平安健康度过雨季！