家有早产儿——早产父母的情绪调节

这是 达医晓护的第5791篇文章

早产儿的养育对年轻的父母来讲是个很大的挑战，过程中会面对很多的困难，父母如何调整自己的情绪是早产儿家庭成长的关键。

在宝宝长到能够出院之前，他可能需要勇敢地面对不同挑战，有时候爸妈们会被通知宝宝身体状况有变化需要不同的医疗处置，每每接到新生儿病房的电话时总是忐忑不安，希望了解早产宝宝的病情变化，又担心电话那头传来的是一个坏消息，这些坏消息有时会让爸妈可能觉得情绪崩溃，这个时候建议爸妈们可以尝试用深呼吸的方式来平稳自己的情绪，在缓慢地呼跟吸之间，感觉自己当下的状态，帮助自己感觉更平稳。把思路从情绪中拉回理性之中。

当然如果爸爸妈妈在尝试消化情绪的过程发现自己经常哭泣，注意力无法集中，睡眠被影响（睡太多，睡不着或是睡不熟经常惊醒），食欲被影响（常常吃不下，食不知味）或许有可能因为早产这个创伤经历让自己变得忧郁了，这个时候可以咨询医师，看看是否需要心理医生的支持。 同时当宝宝住院时，父母便可以做好以下的准备，充分的准备可以避免新手父母对早产孩子的陌生感：

1.去看宝宝时多跟他说话，允许的话可以抱抱宝宝

跟宝宝介绍你自己，跟他说说他以前还在你肚子里的时候发生的有趣的事，告诉宝宝家里的其他成员与最近发生的事情，告诉宝宝你喜欢他的五官或是手脚，告诉宝宝等你可以抱抱他时你想要如何亲亲抱抱他。 不要小看跟宝宝说话这件事，可以听到你的声音，可以闻到你的气味甚至是被你触摸都可以让宝宝感觉安心，让宝宝多认识你，你也可以观察在你说话时宝宝的反应，对于你们正在建立的亲子关系都是很有帮助的！ 如果可以进行“Skin to skin ”那是最好不过的了。

2.和医护人员聊聊宝宝的进步

即使宝宝在新生儿病房里，他还是每日在飞速地成长，可以和看护宝宝的医护人员聊聊宝宝的进步，比如是否更会吸奶瓶了？会吃小手了？看看宝宝调皮的表情，早产宝宝也会给父母带来成长惊喜，这能让早产父母的情绪更为平稳。

3 .尝试认识你的早产宝宝

观察宝宝的外表、动作，也可以请教医生护士如何阅读宝宝的动作，给的信号或他们怎么安抚宝宝。 每个宝宝喜欢的方式都不一样，和家人一起观察、记录、分享宝宝的成长，试着允许早产宝宝在这个过程摸索他的成长方式。

早产已经够难了，宝宝在病房住院就更难了，互相指责只会让情况更艰难，这个阶段爸爸妈妈需要的是看见彼此都在努力，同心面对。所以，在这个阶段早产儿的爸爸妈妈都需要照顾自己，早产妈妈照顾自己不但是为了让自己从早产中尽快复原，也为了让自己和宝爸一起预备好，迎接亲自照顾宝宝的日子，让今后的亲子关系更顺利！

作者：上海市儿科医学研究所

儿科门诊部 陈菲 医师

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