“天天对着电脑满脸发灰，咖啡奶茶喝得脸色暗沉？”这把不如直接抄作业吧！"桑葚茶"用沸水一冲就搞定，黑科技成分花青素含量吊打蓝莓。每天15颗鲜果直接开水怼下去，5分钟爆火全网的“仙女茶”即成。

简单到离谱的做法：

配方：新鲜桑葚15颗（或桑葚干10g）

1. 鲜果用盐水泡3分钟冲净（强迫症患者可以用淀粉搓洗表面，但表面白霜别搓掉！）
2. 沸水直接浇上去焖泡，计时器设5分钟（勺子压碎果肉更出味）
3. 果肉捞着吃光（比煮粥还省事）

丰富到惊喜的功效：

1. 阻断电脑辐射引发的黑色素堆积
2. 肝到凌晨2点第二天眼睛依旧清澈
3. 果胶纤维吸附外卖油腻排出体外

超市选购

鲜果：捏压有弹性不淌汁，果柄翠绿带绒毛

果干：选真空小包装，遇水10分钟能泡发复原

禁忌提醒：

1. 糖尿病人群禁饮（糖分过高）
2. 腹泻时停喝（果胶加速肠道蠕动）
3. 孕妇/姨妈期/绕道
4. 别用铁杯泡

不用煮！不用切！冷热水都能泡！从熬夜脸到透亮肌，再加一双亮眼睛，你只差一杯桑葚茶的距离！

“养生不需要仪式感，一杯茶的时间足够治愈。”点击收藏，分享不同的办公室轻养生茶饮！解锁更多打工人的养生骚操作~

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