今日末伏，立秋末伏相连，老人说最不能做“5件事”，平安出伏

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导读:今日末伏，立秋末伏相连，老人说最不能做“5件事”，平安出伏

今天是星期六，本是周末的日子，可以好好的睡一觉的。但是，今天我们当地天气很凉爽。半夜的时候被冻醒了，起来把空调关了。早晨起床后看到是阴天，再看看今天的气温不高，于是睡不着了，想着早起去户外活动活动，去呼吸下清晨的新鲜空气。说实话，从炎热夏季以来，我很少早晨起来活动，主要是每天5点多太阳就出来了，气温很高，就懒得出去了。并且，早晨的知了叫得也很凶，听得很燥热。

今天到了8月9号了，这8月7号刚立秋，今天就是到末伏了。今年立秋末伏相连，真希望能够快速降温解暑。

末伏是立秋逢庚进伏的，说明今天是一个庚日。今日8月9号，农历闰六月十六，今天的确是一个庚日，是庚戌日，是六庚日的之尾。今年的末伏来得很早了。当然，末伏一共就10天，来得早也就出伏得早。但是，出伏也并不等于暑热能消的。

大家还知道末伏要吃啥美食吗？

根据老祖宗的说法“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，说明到了末伏的时候，正是人们吃烙饼摊鸡蛋的时候了。同时也说明了，末伏到，立秋入节，早晚天气转凉了，人们要添衣保暖，如果吃点热乎的烙饼摊鸡蛋，滚烫又有营养，非常适合的。当然，这说明的是在北方地区的合适的。因为立秋后，西北、华北和东北地区人们要开始穿秋衣秋裤了。但是，南方广大地区还可能要过秋老虎天气了。

对于末伏的到来，农村老人说最不能做的“5件事”，这样可以平安出伏。5件事具体指啥呢？我们一起来听听:

1、末伏还不能剧烈运动

末伏，还是属于三伏天中的日子，并且，秋后一伏，热死老牛。说明末伏如果炎热起来还是很凶的。因此，我们在运动的时候要适量，并且还要避开最热的时段，千万不能剧烈运动，还要及时喝水补充水分。

2、不要吃刨冰冷冻食物

进入到末伏，天气还是比较热，但是阴涨阳消，我们吃东西的时候不要吃刨冰或冰冻食物，比如冷冻西瓜、冰镇饮 料等等。这些对身体肠胃影响很大，可能引起不适的。

3、不要猛补

立秋有贴秋膘的习俗，今年立秋与末伏相连，并且还是周末时间，人们有时间来抓秋膘了。但是，补膘我们还是要根据个人身体情况来定，不能大吃大喝，更不宜一次性吃太油腻的食物，这些更容易引起秋季燥热，家重身体负担。

4、不要贪凉，早晚要保暖

末伏到了，也入秋了。随着太阳直射点向南移动，我们北半球的白昼渐短，日照时间减少，热量也渐减了。早晚的时候气温更低了，要开始出现露珠了，因此这个时候不能贪凉，不要露天睡觉。家中开空调和吹风扇都不要正对着人猛吹，避免湿寒侵身。

5、末伏要谨防秋老虎

立秋到，高温天气还是会出现的，就秋老虎而言，出现一两个月的时间都有可能的。有的年景，秋老虎的热不逊于夏季的酷暑的，因此白天的时候一定要躲避高温时段，防暑降温很重要。

综上所述，今日末伏，最不做的5件事，别忘了告诉家人。