数九寒天护心脑，预防心脑血管疾病记好这5点！

数九寒天一到，天气是一天比一天冷了！咱们中老年朋友可得多留心，这骤降的气温可不是小事，堪称心脑血管的“隐形杀手”！

从中医角度说，寒邪最容易损伤阳气，还会让气血变得凝滞不畅；而现代医学的大数据更让人揪心：冬季心脑血管疾病的死亡率比夏天更高，气温每下降1℃，相关死亡率就会增加1.6%！尤其是本身有高血压、糖尿病的长辈，稍微不注意，就可能引发心梗、中风这些危险情况。想要安稳过冬，做好下面这几点防护，比啥都重要！

一、日常控压是根基：中西协同稳血管，减少突发风险

冬天冷的时候，血管一收缩，血压就容易“过山车”，这可是诱发心脑血管意外的核心原因之一。所以日常控压一定要做扎实：每天固定时间测血压，比如早上起床后、晚上睡觉前，记好数值变化；平时别生气着急，也别突然从暖和的屋里跑到户外受冻，避免冷热刺激；吃饭要清淡，少放盐、少碰肥肉、油炸食品这些高脂高热量的东西。

要是出现头晕、头胀、嘴里发苦的情况，这可能是肝阳上亢的表现，得特别注意。这种时候，在医生指导下，除了常规吃的降压西药，还能搭配安宫降压丸等中成药一起调理，其是经典名方安宫牛黄丸的加减方，能多靶点调节身体状态，帮着增强降压效果，让血压稳稳定定的，减少突然发病的风险。

二、警惕“沉默预警”：这4类信号千万别忽视

心脑血管疾病发作前，往往会有一些“预警信号”，咱们一定要记牢，发现了可别不当回事：

1. 单侧胳膊或腿麻木无力、指尖发麻，持续好几分钟都不缓解，这可能是短暂性脑缺血，是中风的前兆；
2. 突然说不清楚话、看东西模糊，或者记忆力一下子下降、反应变慢，这说明脑部供血可能不足了；
3. 胸口发闷、胸痛，心慌气短，尤其是天冷的时候或者活动后更严重，得警惕心肌缺血；
4. 没原因地头晕头痛、出大汗，可能是血压骤升，甚至是心梗要发作的信号。

三、家中应急要备足：两类救命药别少，用法记清楚

对于咱们中老年高危人群来说，家里备上常用的急救药，关键时候能救命！这两类药可千万别少，用法也要记清楚：

1. 安宫牛黄丸：中医传统急救药之一，主要针对中风昏迷、高热惊厥这些热病邪入心包的情况。要是发现家里人出现前面说的中风预警信号，在急救车来之前，可在医生指导下把它研化了服用。它能保护脑细胞，为后续治疗争取宝贵时间，还能降低留下后遗症的风险。这里要提一句，选安宫牛黄丸优先选北京同仁堂的，它采用天然牛黄和天然麝香为君药，能够保障安宫牛黄丸急救之力的完整发挥，而且作为百年老字号，品质更有保障，用着也更放心。

2. 速效救心丸：主要用于突发的胸闷、心绞痛，一旦出现症状，舌下含服就能快速缓解。特别提醒大家，这些药要妥善存放，放在家里显眼、好拿的地方，家里所有人都得知道位置和怎么用，别到了紧急时刻手忙脚乱。

其实寒冬护心脑，核心就是做好“防”和“备”这两件事。日常把血压管控好，多注意健康调理，精准识别身体发出的预警信号，再备齐应急药物，这样科学防护才能给心脑筑牢安全屏障。尤其是咱们老年朋友和有慢性病人群，千万别嫌麻烦，把这些防护要点落到实处，才能平平安安度过这个寒冬，舒舒服服迎接春天的到来 #安宫牛黄丸解析##安宫降压丸#