千万别喝太频繁！我怕你头发多到炸毛！

挖到宝了！这杯集齐黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚干、红枣、核桃的「七黑元气汁」，简直是养生界的 “暗黑骑士”！每天早上喝一杯，由内而外养出透亮好气色，头发更是越喝越乌黑强韧。

这杯七黑元气汁入口丝滑绵密，宛如绸缎般在舌尖流淌。黑芝麻与核桃赋予醇厚浓香，每一口都充满自然油脂的馥郁芬芳；黑米、黑豆熬煮后释放出淡淡的谷物清香，混合着红枣的清甜，中和了黑色食材可能带来的干涩感。黑枸杞与桑葚干则带来一丝微妙的果酸，让整体口感更加层次分明。经过破壁机的充分搅打，完全没有颗粒感，只有细腻顺滑的质感，热饮温暖醇厚，冷饮则清爽宜人，让人回味无穷。

食材：黑米，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，桑葚干，核桃，红枣，加清水

做法：

1.黑米、黑豆提前用清水浸泡 4-6 小时，泡发后的豆子更易破壁，营养也更好吸收；、

2.把泡好的黑米、黑豆，连同黑芝麻、黑枸杞、桑葚干、去核红枣、核桃一起倒入破壁机；

3.加入 600-800ml 清水（喜欢浓稠口感少放水，爱清爽的多加点）；

4.选择 “豆浆模式” 或 “米糊模式”，静静等待30 分钟，一杯丝滑香浓的「七黑元气汁」就完成啦！

功效：

乌发防脱：黑芝麻+桑葚+黑豆，三重花青素轰炸，拯救发际线！比单吃黑芝麻强10倍

补肾抗衰：黑米滋阴、黑豆高蛋白，搭配核桃的抗氧化力，专治熬夜脸垮

补血养颜：红枣+桑葚干，铁元素爆表，黄皮秒变“红润灯泡肌

润肠通便：黑芝麻的油脂+黑米膳食纤维，肠道“清道夫”实锤

护眼明目：黑枸杞“软黄金”，花青素含量碾压蓝莓，手机党必备

全家适用：孩子补钙长个、女生养姨妈、男生抗疲劳，一碗承包全家养生

小贴士

因为有红枣一起破壁，个人觉得不放糖甜度可以，如果喜欢甜点的可放冰糖或蜂蜜