孩子感染鼻病毒，家长莫慌！做好5点及时应对

近期，不少孩子因感染鼻病毒出现发热等症状，有的孩子发热持续2-3天，甚至更长时间，这让许多家长焦虑不安。那么，当孩子感染鼻病毒后，家长们应该如何应对呢？

一、了解鼻病毒

鼻病毒是引起普通感冒常见的病原体之一，属于小RNA病毒科的鼻病毒属。它在环境中广泛存在，全年均可发生感染，但在温带地区，通常在冬季和早春季节更为活跃。

鼻病毒主要通过空气飞沫和直接接触传播。孩子们在学校、幼儿园等人群密集的场所，更容易接触到鼻病毒并被感染。

二、孩子感染鼻病毒的症状

当孩子感染鼻病毒后，常见的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽等，这些症状与普通感冒非常相似。此外，孩子还可能出现发热、肌肉酸痛、疲劳、身体不适、头痛、肌肉无力或食欲不振等症状。

一般来说，孩子感染鼻病毒后的潜伏期为2-5天，感染持续时间约为7天。然而，每个孩子的身体状况和免疫系统不同，症状的严重程度和持续时间也会有所差异。

三、孩子感染鼻病毒后家长该怎么办？

1.观察症状：家长先要密切观察孩子的症状，如果孩子只是轻微的鼻塞、流涕等症状，体温不超过38.5℃，可以先在家中进行观察和护理。如果孩子的症状较为严重，如高热持续不退、呼吸困难、精神萎靡等，应立即就医。

2.控制体温：发热是孩子感染鼻病毒后常见的症状之一。如果孩子的体温超过38.5℃，可以给孩子服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。同时，可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助孩子降低体温。

3.保持呼吸道通畅：孩子鼻塞、流涕会影响呼吸，家长可以用生理盐水滴鼻液或喷雾帮助孩子清洁鼻腔，缓解鼻塞症状。如果孩子咳嗽较为严重，可以让孩子多喝温开水，以稀释痰液，促进痰液排出。

4.保证充足休息：孩子感染鼻病毒后，身体需要充分的休息来恢复体力。家长要让孩子多休息，避免剧烈运动和过度劳累。保证孩子有足够的睡眠时间，有助于提高孩子的免疫力，对抗病毒。

5.合理饮食：孩子在感染鼻病毒期间，食欲可能会受到影响。家长要给孩子提供清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。同时，要保证孩子摄入足够的水分，以防止脱水。

四、如何预防孩子感染鼻病毒？

1.培养良好的卫生习惯：教导孩子勤洗手，尤其是在饭前便后、外出归来等时候。不要用手摸眼、口、鼻等部位，避免病毒通过手部接触传播。

2.增强孩子的免疫力：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、打球等，增强孩子的体质。保证孩子有充足的睡眠，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，摄入足够的营养。

3.避免接触感染源：在鼻病毒流行季节，尽量避免带孩子去人群密集的场所，如商场、超市、游乐场等。如果必须去，要让孩子佩戴口罩，减少感染的风险。如果身边有人感冒，要让孩子与患者保持一定的距离，避免密切接触。

4.保持室内环境清洁：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。定期对孩子的玩具、餐具、床上用品等进行清洁和消毒，减少病毒的滋生和传播。

因此，当孩子感染鼻病毒后，家长们不要过于焦虑。只要密切观察孩子的症状，采取正确的护理方法和治疗措施，孩子一般会在一周左右逐渐康复。同时，家长们要做好预防工作，培养孩子良好的卫生习惯，增强孩子的免疫力，减少孩子感染鼻病毒的风险。

参考资料：

[1]魏忠涛，匡谊芳。小感冒易成"大问题"[J].家庭医学（下）2014年6期，10-11页，2015.

[2]李晶。"儿童感冒的治疗误区。"医药保健杂志11B（2006）：1.