#秋日生活打卡季#“岁岁重阳。今又重阳”​，农历九月初九是中老年人的节日，因为这天是“日月并阳，两九相重”的日子，这天是民间为中老年人祈福增寿，祝愿他们能够平安顺遂人长久的节日。

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，尊老爱幼是中华民族的传统美德，重阳节不仅是为老人祈福增寿的日子，也是民间消灾辟邪的日子，所以这天人们通过登高和插菊花等来祈福。

今年因为闰六月的原因，重阳节来的比往年都要晚一些，正处于天气渐冷，将要入冬的深秋时节，因此这个时候中老年人更要多注意。

下周重阳节，提醒中老年：1少囤，吃2样，3不做，平安顺遂人长久！

下周重阳节，提醒中老年“1少囤”

现在这个时节正是秋菜大量上市的时候，遵循传统的中老年人这个时节是特别忙碌的，秋菜售卖点会看到很多中老年人拖着小车在采购秋菜或越冬食物。

在北方入冬前囤储的秋菜并不仅限于萝卜和白菜这样的秋菜，还包括水果、干菜、粮食和薯类这些耐储存的食物，因此这个时节作为生活主力觉的中老年人会特别的忙碌。

现在人们的生活水平提高了，市场上一年四季都有新鲜的蔬菜售卖，并且家里的居住环境已经大大改善，这个时候中老年人切记要少囤秋菜，除了采购加工容易受累外，家里储存不当造成腐坏和损耗也得不偿失。

下周重阳节，提醒中老年“吃2样”

一，苹果

随着霜降节气的来临，这个时节正是新鲜的苹果大量上市的时候，而苹果不仅耐储存，还含有丰富的维C和多种微量元素，因此民间有“一天一苹果，医生远离我”的俗语。

现在这个时节早晚温差大，天气也变得特别干燥，很多中老年人都会秋燥上火，而这个时节可以多吃点新上市的苹果，来缓解秋燥，并且吃苹果还有平安顺遂的好寓意。

二，萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜是这个时节的明星食材，其不仅富含维C和多种微量元素，还可以顺气补水，民间就有“萝卜上市，郎中没事”的说法，因此这个时节正是吃萝卜的好时候。

现在购买萝卜回家，最好是把萝卜的顶端削掉，然后放在桶里培土保存，这样萝卜存放起来不易因为流失水分而糠心，而且萝卜不论炖煮或炒菜，以及腌制成咸菜食用，都特别适合这个季节。

下周重阳节，提醒中老年“3不做”

一，去医院探望病人的事不做

重阳节在民间也是一个驱邪防病的节日，这个时节正是天气转冷，秋冬转换的时节，因此正处于很多疾病的高发期，尤其是体质不比年轻人的中老年人，这个时节更要多讲究一些。

重阳节是祈福增寿的日子，这样的日子人们本身就忌讳生病，以及想着远离病气，所以重阳节前后，中老年人没有必要的情况下，不要去医院探望病人。

二，独自喝闷酒的事不做

重阳节民间有饮酒祈福的习俗，因为酒有着“纯阳之水”的美誉，重阳饮酒也是重阳节的节日传统。

但是来到今年的重阳节，正是草木枯黄凋落的时候，中老年人会感叹岁月的流逝而产生悲秋心理，这个时候饮酒一定记得不要独自喝闷酒，以免伤身和借酒消愁愁更愁。

三，独自登山的事不做

“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，重阳节登山祈福也是重阳节的节日习俗，这天登山有祈福增寿的寓意，也有消灾辟邪的寓意。

现在这个时节正是山上草木枯黄的时节，因此山路很容易被树叶掩盖，并且登山也需要有人相互照应，因此重阳节前后中老年人不要独自进行登山运动，避免发生意外和危险。

农历九月在民间也被称作“敬老月”，正是因为有重阳节这个节日，因此重阳节是中老年人的节日，下周重阳节，提醒中老年：1少囤，吃2样，3不做，平安顺遂人长久！