脑梗克星找到了？饭后坚持做这四件事，效果堪比溶栓药

相信很多朋友在平常也听说过有的人因为脑梗而突然去世，想必很多人不理解的是，为什么一个好端端的人就突然患上脑梗了呢？其实脑梗就是由于大脑血管的堵塞而引起的，所以如果想要预防突发性脑梗的话，最好的办法就是疏通血管。那么既然造成脑梗的原因知道了，具体怎么做才能预防脑梗呢？接下来就一起看看吧！

1、饭后喝点药茶

在平时的饭后，可以适当饮用由铁皮石斛、藏红花、西洋参做成的药茶。因为这三种药材都能起到补血活血的作用，而血管的堵塞一般也是因为血液淤结在一起才形成的。

特别到了下午的时候，体内的血液粘稠度为一天中的最高，这个时候如果能饮用这种药茶，就能够起到补气活血的养生功效，同时还能清理血管中的垃圾，帮助改善睡眠质量。不过在饮用这种药茶之前，也要注意控制好三种药材的用量，以免因为药量过猛而损伤到身体。

2、饭后午睡半小时

其实很多人在平时并没有午睡的习惯，再加上晚上还喜欢经常熬夜，所以才会导致身体会出现气血过度耗损的情况。当气血不顺的时候，就容易令血液流动不畅，从而导致因为供血不足而产生的大脑缺氧症状，久而久之就很可能会引起突发急性脑梗的问题。

所以吃完午饭后，最好午睡半个小时，不仅能够补充精神，缓解疲劳，也能保证下午的工作状态，同时还能在一定程度上预防脑梗的出现。

3、饭后两小时测量血糖和血压

当人体的血压过高或者血糖过高时，就容易导致血管出现堵塞，这同时也是脑梗发作的罪魁祸首。其实吃完饭的两小时之内，血压和血糖都会出现升高的情况，一旦这两项指标升高，就会减缓体内的血液流动速度，很容易就会形成斑块和血栓。

所以在饭后两小时之后记得测一下血糖和血压，如果血糖值超过6微摩尔每升，血压值超过138的话，就要及时进行降糖降压，这对预防脑梗的出现有着很大的帮助，还能有效降低并发症的出现。

4、饭后做做手指操

相信很多朋友在吃完饭就喜欢往沙发或者床上一躺，就是不想动弹。其实这是因为身体内的血液聚积在肠胃里进行消化，从而导致大脑供血出现不足，让我们感觉身体十分慵懒，反应迟钝。不过如果长时间这么下去的话，就很容易让大脑的血液流动速度变慢，逐渐就会形成血栓，堵塞血管，增加脑梗的患病几率。

所以当吃完后，可以试试做手指操，不仅能在一定程度上刺激大脑的皮层运动，还能提高大脑处理信息的速度，从而加快血液循环。那么手指操的具体步骤是什么呢？

首先活动一下大拇指，让大拇指一直画圆圈，随后双手交叉，手指互相揉捏手面，最后再用十个手指进行互相交叉，每次停顿大约三秒，然后再进行重复。手指操能够在一定程度上促进体内的的血液循环，同时还能调节心情，集中注意力。如果每次饭后都能坚持做十分钟手指操的话，就能够在一定程度上对于预防溶血栓、预防脑梗起到一定的帮助。

在压力逐渐增大的现代生活中，脑梗的出现概率越来越高，患脑梗的人群也越来越呈现年轻化，要知道脑梗具有发作突然和死亡概率高的风险，当突然发作而如果身边又没有人协助的话，后果也是不堪设想的。所以平时不仅要做好一些预防的工作，在饭后也不妨试试文中提到的四件事，坚持下去，就能够在一定程度上预防脑梗的出现。