2025年5月12日，上海陆家嘴的写字楼里，58岁的庄华刚签下千万级合同，客户还在夸他是“业界传奇”，他就急着要去开下一个会了。

谁都没料到，这会是他最后一次签字。

到了下午3点，有人在健身房的跑步机旁边发现了他，人已经倒在那儿了，手里还攥着工作用的手机。

这个有10亿身家的老板，到最后还是没扛住连轴转的工作日。

他的事情让好多上班的人都有感触，可我们自己，是不是也跟他一样拼命的工作而不顾及自己的身体呢？

陆家嘴的最后签名

上海陆家嘴写字楼，58岁的庄华刚签下了一个千万级的合作协议，谁也没想到，这是他留在世上的最后一笔签名。

在猎头圈，庄华的忙碌是出了名的，连轴转的工作日对他来说跟吃饭睡觉一样平常。

签完单他跟客户寒暄两句，抓起西装外套就往电梯口走，助理已经在楼下等着送他去下一个会场。

下午3点，健身房教练发现庄华倒在跑步机旁，手里还攥着没锁屏的手机，屏幕上还停留在工作群的聊天界面。

信息来源：国内知名猎头公司 CGL 创始人庄华逝世，享年 62 岁

急救人员赶到时，掐着表叹气：“已经超过6分钟黄金救援时间了。”赶来的家人瘫在走廊里，医生的话像重锤砸过来，一下下敲在心上。

当晚，CGL公司官网换成了黑白页，上万条悼念信息刷满了猎头行业的微信群。

有人说“上周还见他带团队复盘到深夜，临走前还叮嘱我们改方案”，有人晒出自己跟庄华的聊天记录。

凌晨两点还收到他的工作指导，还有人记得“他抽屉里常年备着降压药，却总说自己身体好”。这个身家超10亿的男人，终究没熬过又一个连轴转的工作日。

他的拼命刻了三十年

1981年，庄华还是上海工人家庭的孩子，凭着全市第四的成绩考上中国国际关系学院，成了家族第一个大学生。

毕业时导师劝他进体制，稳定又体面，他却盯着刚萌芽的猎头行业，梗着脖子说“要靠自己拼出天地”。

1996年创业的日子，难到现在想起来都让人揪心。

他租了间15平米的小办公室，连续三个月没接到一单生意，最后把结婚时买的手表典当了，才凑够2000元房租。

为了拉客户，他一天骑坏过一辆自行车，挨家挨户敲写字楼的门，被保安赶过好几次，晚上就直接在办公室打地铺，泡一碗泡面当晚饭。

信息来源：知名猎头公司CGL创始人庄华因突发心血管疾病去世

1997年终于等来转机，帮一家外资药企挖到了市场总监，赚了第一笔8万元佣金。

那天他没请客，一个人坐在路边摊吃炒面，眼泪混着酱油汤往下流，一边吃一边给妻子打电话：“咱们终于能交房租了。”

2017年，他创办的伯乐公司已经有22家分公司，年营收破5亿，可54岁的他没歇着，转身又创业成立了CGL。

到2024年，公司员工超过770人，人效是行业均值的2倍，连杨澜都专门采访过这位“猎头界情报员”。

熟悉他的人都知道，成功是用时间堆出来的，2025年3月的日程表显示，他8天跑了北京、成都、香港三地，开了7场高层会议，深夜靠维生素B族提神改方案。

员工常在后半夜收到他的消息，不少行业里的资深人士也这样，把“日均12小时工作”变成了日常。

被忽略的预警

庄华总跟人说自己身体好，每天清晨6点雷打不动去健身房练两小时，就算全年无休也不中断。

但只有他自己知道，办公室抽屉里常年放着三种降压药，有时候忙起来忘了吃，头会晕得厉害，他就用冷水洗把脸，接着开会。

2024年的体检报告早就亮了红灯：甘油三酯超标1.8倍，医生特意把他叫到办公室叮嘱“不能再熬夜，高强度运动也要停，三个月后必须复查”。

去世前一周，身体已经发出一连串警告，5月6日早上，他开高层会议时突然胸闷，声音都有点发颤，喝了口水歇了两分钟，又接着讲方案。

信息来源：知名猎头公司创始人兼首席执行官庄华因突发疾病逝世，享年62岁

中国医学科学院阜外医院的研究早就说过，81.3%的猝死者事发前一周会有预警症状，胸闷、乏力、莫名出汗都是典型信号。

可对庄华来说，这些都比不上手头的工作紧急，他总觉得自己能扛过去，等忙完这阵再去检查，等公司稳定了再好好休息，却忘了身体从来不会等他。

公司里的年轻人偷偷抹眼泪，他们想起庄总总说“等公司上市就给大家放长假，带你们去团建”。

想起他抽屉里的降压药比名贵手表还多，想起他常跟团队开玩笑“年轻时拿命换钱，老了再拿钱换命”，可真到了那一天，钱再多也没用了。

中国人才交流协会说他的离世是“行业地震”，媒体争相报道他的创业传奇，可对他的家人来说，失去的只是一个丈夫、一个父亲、一个爷爷。

就像网友在新闻下面留的言：“他赚够了别人几辈子都赚不到的钱，却没活过一个完整的晚年。”

别让“等忙完”变成终身遗憾

庄华的故事不是个例，在当下的职场里，不少人都像他一样，把高强度工作当成常态。

有人天不亮就出门赶早会，深夜还在回复工作消息，有人为了赶项目进度，连续几周住在公司，三餐靠外卖解决，总觉得“年轻就是资本，能扛”。

可身体从来不会说谎。现在猝死越来越年轻化，很多年轻人没基础病史，发病更突然，死亡率也更高。

长期熬夜、高油饮食、精神紧张，都会让血管像老化的水管一样脆弱，说不定哪天真就崩了。

其实预防猝死没那么复杂：体检报告别随便扔，红杠指标一定要跟进，别总说“等忙完”。

晚上11点前尽量放下手机，睡眠不足会大大增加猝死风险。

出现胸闷、心慌、乏力这些症状，别硬扛着去上班，及时去医院；工作再忙，也留10分钟站起来活动活动，久坐对心脏的伤害比你想的大。

2025年5月12日那天，庄华签单时的笑容还留在客户的记忆里，可他再也看不到第二天的太阳了。

10亿身家换不来10分钟的抢救时间，更换不回那些没来得及实现的平凡日子。

我们总在等：等完成这个项目就休息，等赚够这笔钱就陪家人，等度过这段难关就关注健康。

可生命从不会等我们准备好，就像庄华备忘录里没划掉的愿望，有些错过，就是一辈子。

今天下班别再熬夜了，给家人打个电话，翻出体检报告看看，哪怕只是多喝杯水、多走几步路。

毕竟真正的成功，从来不是你赚了多少钱，而是你能用健康的身体，陪着最爱的人慢慢走下去。