冬至进补吃4道菜，补脾肾、抗衰老，别错过一年一次的机会

冬至进补吃4道菜，补脾肾、抗衰老，别错过一年一次的进补机会

冬至这天非常适合进补，除了大鱼大肉以外，还应该吃一些补脾胃的菜，均衡一下饮食，下面分享了几道食谱，别错过这一年只有一天的机会。

1.南瓜

南瓜山药蒸排骨

2.秋葵

蒜蓉秋葵

3.胡萝卜

胡萝卜炒鸡蛋

4.山药

山药炒牛肉