持续高温该如何应对呐？

## 高温凶猛，应对有方！这份自救指南请收好

极端高温不再是“新闻”，它已成为威胁生命健康的“隐形杀手”。热浪席卷之下，中暑、热射病高发，老人、儿童及户外工作者首当其冲。别让高温夺走健康，这份自救指南请收好！

**个人防护是第一道防线：**

* **躲：** 减少烈日外出，尤其避开10点至16点高温时段。

* **补：** 定时饮水（白水/淡盐水），莫等口渴才喝。随身携带湿毛巾、小风扇辅助降温。

* **护：** 外出务必戴宽檐帽、太阳镜，穿透气衣物，物理防晒不可少。

**社会协作撑起防护网：**

* 社区需重点排查独居老人，开放纳凉点，让脆弱群体有处可“避暑”。

* 户外作业单位必须调整工时，备足防暑物资，把工人安全放在首位。

**长远之策在气候意识：**

每一次节能减碳都在为地球“退烧”助力。应对高温，不仅是自救，更是为未来负责！

高温凶猛，科学应对才能化险为夷。转发提醒身边人，多一份准备，少一分风险！

#高温防护 #热浪自救 #气候变化 #安全度夏