一个人生活，该不该爱自己？这本书告诉你答案

前不久，我刷到一条独居闺蜜的朋友圈：“又是泡面配综艺的夜晚，窗外的路灯比屋里的灯亮，一个人住久了，好像连生病都不敢吭声。”

底下点赞的人不少，评论区里有好几个“我也是”。

不知道从什么时候开始，“独居”成了当代年轻人的常态。一个人租房，一个人吃饭，一个人看病，一个人扛下生活里所有的不知所措。

这时，我想起了曾经看过的一本书:《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，作者在书中写到:一个不会爱自己的人也不可能懂得如何爱他人。

我突然就感悟到：那些把独居日子过得烟火四起的人，从来不是因为运气好，而是他们早就学会了把爱自己当成人生的必修课。

其实一个人的时候，才更要好好爱自己。

我还记得这本书里有句话：“爱自己不是一句口号，是你饿了会给自己煮一碗热汤，累了会给自己放一天假，委屈了会告诉自己‘没关系’。” 这话听起来简单，可真能做到的人，少之又少。

我身边就有两个特别典型的独居姑娘，她们的故事，或许能点醒很多正在一个人生活的人。

第一个姑娘叫小夏，在成都某写字楼里做行政，一个人住在十几平米的出租屋。

三年前我去她住处的时候，差点以为进了“杂物间”。外卖盒堆在墙角，衣服扔得满床都是，窗帘常年拉着，屋里一股子潮湿的味道。那时候的小夏，下班就瘫在沙发上刷短视频，周末能躺两天不出门，吃饭全靠外卖，连喝水都懒得烧，囤了一冰箱的瓶装水。

她总说：“一个人住，怎么舒服怎么来，折腾那么多干嘛？”

直到有一次，她半夜急性肠胃炎发作，疼得蜷缩在地上，她忍痛叫了救护车。可连陪伴自己去医院的人都没有。

躺在病床上输液的时候，看着空荡荡的病房，想想自己过的日子，小夏突然就泪湿了眼眶。

得知她生病了，我去看望她，告诉她一定不能这样潦草的过日子了，连自己都不爱自己，又怎么指望别人来爱呢？

这时的她，若有所思的望着我，点了点头。

出院回家的那天，她做的第一件事，就是把出租屋彻底打扫了一遍。扔掉堆积如山的外卖盒，把衣服洗干净叠整齐，拉开窗帘让阳光照进来，又去花店买了一束向日葵，摆在书桌最显眼的地方。

从那天起，小夏变了。

她不再点外卖，每天早起半小时，给自己煮一碗杂粮粥，煎个金灿灿的荷包蛋；晚上下班回家，会做两个简单的家常菜，配着喜欢的纪录片慢慢吃。

周末的时候，她会去逛菜市场，买新鲜的蔬菜和水果，还学着烘焙，烤出来的小饼干虽然卖相一般，但吃起来满是香甜；她甚至还报了一个瑜伽班，每天晚上练上一小时，原本蜡黄的脸，慢慢透出了好气色。

更有意思的是，她的改变还吸引了新的缘分。有次她在瑜伽班分享自己做的饼干，被旁边的男生要了联系方式。

男生也是独居，喜欢研究美食，两个人聊着聊着就聊到了一起。现在的小夏，不仅把出租屋打理得温馨又整洁，还收获了甜甜的爱情。

她笑着跟我说：“以前总觉得一个人生活是凑活，现在才知道，一个人生活是享受。你把日子过得精致了，福气自然会找上门。” 这不就是书里说的“你是什么样的人，就会吸引什么样的人”吗？

第二个姑娘叫大林，是个自由职业者，一个人住了五年。

大林和小夏不一样，她是那种天生就懂得爱自己的人。我去过她的小公寓，不大，但处处透着用心。

阳台上种满了多肉和绿植，客厅的书架上摆着满满的书，餐桌上永远有一束新鲜的花，厨房的柜子里，整整齐齐码着各种厨具和食材。

大林说，刚独居的时候，她也迷茫过一阵子。那时候接不到单子，收入不稳定，房租都快交不起了，每天都过得焦虑又压抑。

但她从来没放弃过爱自己。哪怕兜里钱不算多，她也会买一斤排骨，给自己炖一锅排骨汤，告诉自己日子总会好起来的；哪怕熬夜赶稿到凌晨，她也会泡个热水澡，敷一片面膜，再喝一杯温牛奶助眠。

她说她曾在一本书上看到一句话：“越是难熬的时候，越要对自己好一点。因为你善待自己的每一刻，都是在为未来的好运铺路。” 这句话时刻鼓励着她。

后来，大林的事业慢慢有了起色，找她合作的客户越来越多。有次她在朋友圈晒自己做的早餐，被一个客户看到了，客户特别欣赏她的生活态度，不仅跟她签了长期合作的合同，还把她推荐给了很多朋友。

大林说：“独居的日子，其实是最好的增值期。你不用迎合任何人，不用迁就任何人，只需要专注于自己——读自己喜欢的书，学自己想学的技能，把自己照顾得妥妥帖帖。

当你变得越来越好，全世界都会对你和颜悦色。”

这两个姑娘的故事，其实就是很多独居年轻人的缩影。

说了别人，还是说说自己吧。前两天冬至，朋友问我在干嘛，我说在炖补药，她“噗”一声笑了笑说，一个人还炖补药，你不嫌麻烦吗？我说，一个人咋了，一个人就不配炖补药吗？

我们总觉得，一个人生活太孤单，太辛苦，于是就随便应付，潦草度日。可我们忘了，独居不是“没人爱”的代名词，而是“好好爱自己”的开始。

其实一个人过日子，最考验的就是对自己的态度。我们总习惯把最好的一面留给别人，却常常忽略了自己：怕麻烦就敷衍饮食，怕孤单就将就生活，久而久之，日子过得越来越潦草，心里的幸福感也越来越淡。

可我们忘了，自己才是陪伴自己最久的人，只有好好爱自己，认真对待每一段独处的时光，日子才能过得有滋有味，心里才能始终装着温暖和力量。

就像《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》这本书里写的，爱自己从来不是什么奢侈的事，它藏在每一个平凡的日常里。

是你早上醒来，不用急着起床，窝在被子里再赖五分钟的惬意；

是你逛超市时，买了自己最爱吃的草莓，洗干净坐在窗边慢慢吃的满足；

是你工作累了一天，给自己泡个脚，听着喜欢的歌，卸下所有疲惫的放松；

是你遇到烦心事，不再憋着委屈自己，而是约上朋友去吃一顿火锅，把不开心都吃掉的洒脱；

是你学会拒绝那些消耗你的人和事，把时间和精力都留给自己的清醒。

我见过太多独居的人，把日子过成了“生存”，却忘了怎么“生活”。他们总说等有人陪了，再好好过日子，可他们不知道，如果你连一个人的日子都过不好，两个人的时候，只会更糟。

这本书里还讲过一个道理：“你对自己的态度，就是世界对你的态度。” 你如果觉得自己不值得被爱，那全世界都会对你冷漠；你如果把自己当成宝贝，那全世界都会对你温柔。

就像一朵花，它不会因为没人欣赏就不开了，它会在阳光下努力绽放，散发出芬芳，自然会吸引蝴蝶和蜜蜂。人也是一样，你把自己活得精彩了，自然会有人慕名而来。

现在的我，也是一个独居者。每天早上给自己做一顿丰盛的早餐，晚上写头条累了就去阳台看看星星，周末的时候去爬山、逛书店、看电影，偶尔还会给自己买一束鲜花，奖励努力的自己。

我慢慢发现，独居的日子，其实是人生中最宝贵的时光。你可以在这段时光里，和自己对话，和自己和解，把自己打磨成自己喜欢的样子。

所以，正在一个人生活的你，不妨问问自己：你有多久没好好吃一顿饭了？你有多久没给自己买过一束花了？你有多久没对自己说过“你真棒”了？

从今天起，试着好好爱自己吧。

饿了就给自己煮一碗热汤，别再吃冷冰冰的外卖；

累了就给自己放个假，别再硬撑着加班熬夜；

委屈了就哭一场，别再假装坚强；

看到喜欢的东西，在能力范围内就买给自己，别再委屈自己。

就像《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》这本书告诉我们的：当你开始爱自己，花开了，蝴蝶自然会来；当你开始爱自己，全世界都会来爱你。

愿我们都能在独居的日子里，把自己照顾好，把日子过成自己想要的样子。