让皮肤提前衰老的 9 个行为,猜你此刻就在做!



看到这个标题点进来的朋友,此刻是不是正皱着眉?


没错,皱眉、还有瘪嘴和瞪眼这些重复性表情,就是今天要讲的加速皮肤衰老的常见行为之一!


虽然咱们知道,皮肤必然会随着年纪变大,渐渐衰老。


即便如此,你也很难看透:凭什么?!为什么?!为什么同样一个年纪,有的人皮肤依然像 10 年前一样吹弹可破,有的人却有了与年龄不符的慈祥端正。



就说最近讨论热烈的「断崖式衰老」年龄,对于有些人来说,它来得更早一些——


皮肤衰老,就是最外显的表现之一。


图源 站酷海洛


这并非只是因为基因天注定,研究发现,不良的生活习惯会加剧你的皮肤老化,让它提前变老、变丑。


来看看,以下 9 种加速垮脸的习惯,你中了几条?





最后总结一下,这 9 种皮肤衰老「加速器」,分别是:


秋冬不防晒
爱吃甜食

长期侧睡或趴睡

喜欢皱眉、瘪嘴或瞪眼

做饭不开油烟机

抽烟

喝酒

熬夜

高 GI 饮食


变老是很自然的事,但不健康的生活习惯让皮肤提前衰老,不可谓不亏。


自洽接受倒也没啥,但倘若不想放任下去,必须先接受一个抗衰老原理——「没有什么是不需要努力的」。


就像健身、减肥、拍照、修图、化妆,都需要努力学习,做自己生活的教练。


转发给你关心的人,让我们一起更美、更健康。





本文审核专家



参考文献


[1] Crisan M, Taulescu M, Crisan D, Cosgarea R, Parvu A, Cãtoi C, Drugan T. Expression of advanced glycation end-products on sun-exposed and non-exposed cutaneous sites during the ageing process in humans. PLoS One. 2013 Oct 7;8(10):e75003.

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更新时间:2025-07-05

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