“夏养三伏，冬练三九。”，时间过得可真快，今天就是中伏天当中的第一天了。中伏天的来临也就代表着正式进入闷热的夏天。那么这个时候提醒大家50岁后可别再心疼钱哦。

这到了50岁后，可以说是年过半百了。这个时候我们一定要看开点，能舒服过一天就舒服过一天。正所谓是人生苦短，能开心就开心。日子想怎么过就怎么过，毕竟生活还是自己的。

那么今年的中伏天有些不一般，大家有没有发现这个中伏天刚好是处于大暑节气之后？这就是我们北方人所说的“暑包伏”，而这也刚好是近十年来当中最短的一个中伏天。

今年的中伏天刚好是从7月30号开始，从今天数十天到8月8号结束。也就是说今年的中伏天刚好有十天的时间哦。

这老话都说“中伏天无病，三分虚。”，那么这个时候提醒大家一定要注意好自己的身体。除了要记的降温，解暑之外，提醒大家可别太心疼钱。中伏天多吃这三样，养阳散寒可以让我们更好的过秋天。

第一样：乳鸽

都说“一鸽胜九鸡”，那么在这个高温高湿的天气里边。提醒大家一定要记得多吃鸽子肉。乳鸽里面含有丰富的蛋白质以及各种维生素等营养物质。夏季多吃它可以补充我们身体当中所流失的营养物。

推荐菜谱：鸽子汤

1，首先准备新鲜的乳鸽一只，然后去掉内脏，给它清洗干净。清洗好的乳鸽直接放在砂锅内。

2，在里面加入1000毫升的纯净水，不用盖盖子大火烧开。水烧开后撇去里面的浮沫。然后在里面放入葱姜去腥，再放入茯苓以及红豆。

3，盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火慢炖35分钟。35分钟后在上面加入少许的枸杞。然后放少许的精盐胡椒粉调味就可以出锅喝啦。

第2样：羊肉

进入闷热的中伏天后，提醒大家，甭管有钱没钱一定要记得多吃羊肉啊！羊肉属于温热型的食材，夏季多吃它可以给我们的身体散寒哦。

推荐菜谱：羊肉白菜饺子

1，先准备新鲜的羊肉，500克给它搅成肉丁。做羊肉饺子提醒大家一定要记得往里面加小茴香。然后再加入精盐和13香放入一勺葱油。

2，筷子给它搅拌均匀。然后在里面加入葱姜去腥，新鲜的大白菜一颗给它切成小块。把它放在羊肉里面。再放入食用油给它搅拌均匀。

3，买回家的饺子皮，直接把这个羊肉包成饺子的形状。羊肉馅的饺子提醒大家一定要开水下锅煮。煮至五分钟，饺子飘起就可以吃啦。

第3样：猪蹄

这进入三伏天后，提醒大家可别忘了给家人吃猪蹄哦。我们都知道猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，其实对于过了35岁后的女人来说，更要记得多吃它。

推荐菜谱：红烧猪蹄

1，首先准备新鲜的猪蹄三个，然后再给它剁成小块，放在清水中洗净。休息好的猪蹄直接放在冷水中焯水。

2，焯好水后再次给他捞出。炒锅烧热放入食用油，油热放入葱姜蒜片干辣椒段炒香。

3然后再放入一勺冰糖老抽，这时候再把猪蹄加进来。大火快速翻炒40秒。大火快速翻炒40秒后，在里面加入足量的清水。

4，不用盖盖子，大火烧开。水烧开后转中火给他慢炖一小时。一小时后就可以出锅吃啦。

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