烈日炎炎，喝桶装水健康，还是自己烧水喝健康？答案终于来了

烈日炎炎，在挥汗如雨的同时，人们也在迫切寻找水资源，可应该选桶装水还是自己烧开的自来水呢？你心中有答案了吗？

先来看喝桶装水到底健不健康？

这还要看大家怎么选，如果是正规品牌的桶装水，一般情况下，所采用的是深层地下水或者是净化自来水，其符合国家GB 19298-2014 包装饮用水》的标准，也就是说，这样的水资源安全性较高。

但并不代表所有的桶装水都符合这个标准，如果是三无产品，即便是以桶装水的方式售卖，但在未严格处理后，依然存在微生物、重金属超标的风险。

所以，这就需要大家购买有安全保障的桶装水，在具体区分上，若是正规水桶为食品级PC材料，具有耐高温、稳定性高的特点，应提高警惕的是劣质的桶，如部分不良商家所使用的非食品级塑料，也就是PET的桶。

PET桶在使用的过程中，很有可能会释放塑化剂、锑等有毒有害的物质，若长期饮用这种桶中的水资源，极易危害身体健康。

此外，大家还需要注意的是，开封后桶装水使用的时间，尽量在3天内饮用完。这是因为随着桶装水与空气接触，自3天后，其中的细菌数量会随着时间增长而增加。

还有饮水机是否定期清洗，特别是内胆、出水口的地方，都容易滋生大肠杆菌等致病菌，大家若喝了这样的水，容易导致腹泻、腹胀、恶心、呕吐等肠胃不适。

在《中国公共卫生》中的研究显示，未定期清洁的饮水机细菌超标率已达到63%。所以，哪怕是桶装水是正确渠道购买的，也要注意清洗方面的问题。

再来看烧开的自来水，如果是100摄氏度煮沸后，再晾凉后饮用，这样的水是安全的，其高温可以灭火大肠杆菌、沙门氏菌等致命菌，并且，还能够让自来水中的余氯在煮沸的过程中挥发，进而降低刺激性。

需要大家注意的是，不要直接饮用未煮沸的自来水，这样的自来水虽然经过了水厂的处理，但在输送过程中仍有可能被二次污染，致使未煮沸的自来水菌落总数超标。

为此，无论大家选择桶装水，还是烧开的自来水，只要水质安全，都是对身体健康的好选择。

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