入伏前后少吃西瓜绿豆，多吃冬瓜，五毛钱一斤，清热润燥

#夏日生活打卡季#

冬瓜在夏天是很重要的果蔬之一，他富含多种维生素和矿物质，尤其是钾元素，这在夏天是很重要的一种物质。除了这些营养价值以外，它还有着看着“天然利尿剂”的名称，冬瓜含水量大，能帮助 增加尿量，促进排出体内多余水分份。夏天吃冬瓜清热解暑，冬瓜性凉，清热生津。马上就要入伏了，少吃西瓜绿豆，多吃冬瓜，才五毛钱一斤。下面分享几道菜谱，喜欢的试试！

1.鸡腿肉炒冬瓜

材料：适量冬瓜，适量鸡腿肉，葱段，生姜丝，大蒜末，蚝油，酱油，盐，少许胡椒粉，一小碗清水，葱段。

2.冬瓜口蘑汤

材料：适量大蒜末，适量冬瓜，适量口蘑，适量盐，适量葱花。

3.清炒冬瓜

材料：生姜片，适量冬瓜，生抽，蚝油，盐，适量清水，葱花。

4.红烧冬瓜

材料：适量冬瓜，适量生抽，适量蚝油，适量盐，适量葱花。

冬瓜以其丰富的营养价值和多样的功效，成为了人们餐桌上的健康佳肴。无论是从营养保健的角度，还是从美容瘦身等方面考虑，冬瓜都值得我们在日常生活中多多食用。