【健康科普】孩子发烧？一张图教你在家稳住局面！

孩子发烧，是每个家长都会遇到的揪心事。体温计上的数字一升高，全家人的心都跟着悬起来。该立即送医院，还是先在家观察？该捂汗还是该散热？退烧药怎么用才安全？

别急，掌握这套“交通灯判断法”，3分钟就能做出正确决定。

先判断

发烧不等于病重，关键看“信号”

通常，腋温超过 37.5℃ 即为发热。但请记住：体温高低≠病情轻重。比体温更重要的，是孩子的整体状态。

您可以参照下面的“发热儿童交通信号灯”系统，快速识别风险等级：

●绿灯区，可在家精心护理，但需密切观察；

●黄灯区，提示病情可能加重，应及时就医；

●红灯区，危险信号，必须立即送医！

后护理

安全有效的家庭退热方法

在明确病因、遵循医嘱治疗的同时，正确的家庭护理能让孩子更舒适，促进康复。

物理降温：安全温和的首选

正确做法：

用温湿毛巾轻柔擦拭孩子的额头、脖子、腋下、大腿根等部位，或使用儿童退热贴。

绝对禁止：

❌ 禁止用酒精擦浴（可能导致中毒）

❌禁止直接用冰袋冷敷（会引起寒战，反而阻碍散热）。

药物退热：时机与选择是关键

用药时机：

通常当体温 ≥ 38.2℃，且孩子明显不舒服时，可考虑使用退热药。

药物选择：

四大用药原则：

①不推荐两种退热药交替或联合使用。

②退热药勿与复方感冒药同服（可能成分重叠，导致过量）。

③同一种药需间隔 4-6小时 以上，24小时内不超过4次。

④2月龄以下婴儿禁用任何解热镇痛药。

衣食起居：营造康复好环境

环境：

保持房间空气流通，温度适宜。

穿衣：

穿宽松、透气的棉质衣物，切忌“捂汗”！

饮食：

鼓励少量多次饮水。选择清淡、易消化的食物（如粥、面条），避免油腻滋补。

中医特色疗法：标本兼治，助力康复

中医在儿童发热护理方面有其独特优势，不仅退热，更注重调节机体状态，从根本解决问题。

例如，中药药浴、小儿推拿、刮痧、穴位贴敷等外治法，具有疗效显著、副作用小的特点，能有效缓解发热及相关症状，弥补了单纯退热“治标不治本”的不足。

孩子发热时，家长保持冷静、科学应对就是最好的“定心丸”。收藏这份指南，心中有数，从容护理。

当然，如果孩子出现任何“黄灯”或“红灯”信号，或者您对病情有任何不确定，请务必及时寻求专业医疗帮助！

（来源：山东中医药大学附属医院公众号）