热浪来袭！孕产妇如何安全度夏

每年因高温中暑导致的疾病和死亡日益成为社会关注的公共卫生问题，提高公众自我防护能力是预防和减少高温中暑发生的重要干预途径。近期天气炎热，孕产妇作为特殊人群，稍有不慎就可能发生中暑，危及母儿健康。那么，孕产妇发生中暑的原因是什么？应该如何安全度过炎热的夏天？这一期科普为大家支招。

1.为什么会发生高温中暑？

在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统及泌尿系统等出现一系列生理功能改变。一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，可能造成体温异常升高，从而导致中暑。其他可能的影响因素包括年龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、药物及饮酒等。此外，睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因。

2.什么人中暑的风险最大？

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

3.孕产妇中暑的原因是什么？

孕产妇因基础代谢率升高、血容量增加、孕激素水平升高、体重增加与散热受限等生理特点，对高温的适应能力减弱。另外，也存在“产热-散热失衡”及“母胎循环灌注受损”的病理机制，需格外注意防暑以降低母儿风险。

4.怎样做可以预防中暑的发生？

预防中暑的措施包括：大量饮水，注意补充盐分和矿物质，注意饮食及休息，穿着合适的衣服，孕产妇人群优选物理防晒措施等。此外，注意仔细计划行程，减少高温天气不必要的出行；尽量待在凉爽的环境里，不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。

刚生完宝宝的产妇处于产褥期，产妇“坐月子”的时候，老一辈的人怕产妇会受风着凉，就过度给产妇穿衣服盖被子，在炎热的夏天也不开窗通风，不让吹风扇或者用空调，此时产妇可能会发生中暑。建议产妇与丈夫对家人做好沟通，讲解产褥期中暑的诱因， 保持居室通风，避免室温过高，产妇穿衣要宽大透气，有利于散热，以舒适为宜。

炎炎夏日，请务必做好防暑降温及时补水、合理防晒、减少高温暴露并关注身体发出的预警信号。若出现头晕、乏力等中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，必要时就医。让我们携手构筑“知暑、防暑、护健康”的安全屏障，使母爱之舟稳稳驶过盛夏的骄阳。

作者：东南大学附属中大医院妇产科 临床药师 刘静

通讯员：崔玉艳

编辑：刘正辉

审校：陈师睿

核发：戴利红