70后这一代人，已经慢慢走向人生的后半程。
他们年轻时吃过苦，扛过家庭重担，一路走来，不容易。
但人到五十多岁，距离退休、变老，已越来越近。

趁着身体还算硬朗，趁着还没有完全老去，
在60岁之前，70后们一定要逼着自己把这几件事完成，
不然到了真正老了的时候，可能会后悔。

把身体养好

70后年轻时，大多忙于工作和家庭，熬夜、透支身体很常见。
到了这个阶段，最该做的事不是拼命，而是养身体。

• 定期体检，别怕花钱；
• 戒掉熬夜、烟酒这些坏习惯；
• 适度运动，散步、慢跑、打太极都行；
• 保持合理饮食，管住嘴，迈开腿。

身体才是下半生最大的本钱。

给自己留一笔养老钱

别把所有钱都投入到孩子身上，
别指望“养儿防老”，
真正能靠得住的，是你自己手里的养老钱。

• 存一笔稳定的养老金，不轻易动用；
• 有条件的话，配置一些低风险、稳定的理财产品；
• 房子不必多，但至少要留一套安稳的养老居所。

到老了，手里有钱，才不会受制于人。

学会放手，孩子有孩子的路

很多70后，最舍不得放手的就是孩子。
可现实是：
孩子有孩子的生活，他们未必能陪你到最后。

• 别过度操心孩子的婚姻、事业；
• 别为了孩子透支自己；
• 能帮就帮，实在帮不了也别硬撑。

孩子的人生是他们的，父母要学会退到合适的位置。

多留一些老朋友

人到中年，很多人把全部时间放在家庭和工作上，
结果朋友渐渐疏远，圈子越来越小。

可一旦退休，如果没有朋友，生活就会特别孤单。

• 珍惜那些愿意真心来往的老同学、老朋友；
• 平时多打电话，多聚聚，不要只在有事时才联系；
• 找几个志趣相投的伙伴，一起运动、旅游、聊天。

友情，是晚年最好的调剂品。

保持一个兴趣爱好

60岁之后，如果没有爱好，日子会过得枯燥乏味。
很多老人因此沉迷麻将、无所事事，
生活越来越空虚，身体也容易出问题。

• 学会一门乐器，哪怕是简单的口琴；
• 培养写字、画画、种花的兴趣；
• 喜欢旅游的，就多出去走走，看看世界。

兴趣爱好，是人生下半场最好的精神支柱。

学会接受衰老，放下心结

70后一代人，很多人心里有遗憾：
年轻时没赶上好机会，
奋斗了一辈子，总觉得不够成功。

但人到中年，最大的智慧就是学会释怀：

• 接受身体的衰老变化；
• 接受岁月带来的不完美；
• 接受人生没有十全十美。

心态放平和，才是真正的长寿秘诀。

尾声

慢慢变老的70后，不再是青春年少的热血青年，
但还没到真正老去的暮年。

在60岁之前，逼着自己把身体、钱财、人际、兴趣和心态都调整好，
余生才能过得，更安稳、更体面。

记住：
别总想着为别人拼，
下半生，请为自己活。