今日出伏，愿您好事随秋至，往事同伏出！

【文】忆流年20

今日出伏，我们要迎来一年中最舒服的时节了。

出伏的意思就是指夏天即将结束，凉爽的秋天即将到来。此时建议适当吃消暑开胃、滋阴润肺、富含维生素、清淡易消化、温补的食物。

俗话说：“秋吃白，无疾来。”所以我们要多吃些白色的食物，如：莲子、百合、银耳、茯苓、秋梨、白萝卜等。

更要多吃秋瓜，因为吃黄瓜补水、吃冬瓜利水、吃南瓜温补、吃丝瓜缓燥。这些瓜都是低热量，高营养的瓜。千万不要吃寒性的西瓜了，特别是肠胃不好的人。

出伏就是调养身体的最好时机，我们一定要注意饮食，营养均衡，健康的食补。

……今日出伏，愿您好事随秋至，往事同伏出。顺应四时，调养身心，适应寒暑，安然入秋，愿惊喜和好运，布满您的整个秋天！