今日处暑

今天4时34分

秋季的第二个节气

处暑

伴着微凉的秋风

来到了人们身边

“处”即终止

处暑的到来，意味着

酷热难熬的天气到了尾声

即将迎来秋的清爽

新一轮物候的更替

已经拉开序幕

△图源 | 长春晚报融媒体记者 王强

天空变得高远湛蓝

云朵变得轻盈飘逸

秋风轻轻吹拂

带来宁静、惬意的气息

△图源 | @曲袖玮

黍稷稻梁，五谷丰登

暑气消退，广袤的田野步入

“稻花香里说丰年”的阶段

丰收图景已近在眼前

处暑生活小贴士

处暑是秋季的第二个节气，天气逐渐转凉，早晚温差增大，注意防秋凉，适当增减衣物。

起居方面，宜早睡早起，保证充足的睡眠时间，中午可小憩30分钟，以缓解秋乏。

饮食方面，多吃润肺生津的食物，如银耳、百合、梨、山药等，避免辣椒、生姜等辛辣性食物，可适当吃葡萄、山楂等，减少生冷食物和饮品的摄入。

适当户外运动，可选择温和运动，如散步、太极拳、八段锦等，运动时间宜选择清晨或傍晚运动，避开高温时段，避免大汗淋漓，及时补充水分。

注意调节情志，保持平和的心态，避免情绪激动，可通过听音乐、冥想等方式舒缓情绪。（作者：杨超）

◆素材来源：长春文旅综合整理，素材来源于人民日报、新华社，部分图片素材来自神鹿峰旅游度假区、红光村、长春晚报融媒体记者 王强、@曲袖玮和网络，版权归原作者所有，如有版权问题，请联系我们。转载本文请注明“长春文旅”。

◆编辑：佟金俐

◆美编：郗远辉

◆初审：柳絮

◆复审：师锁伟

◆终审：曹昊

◆平台编辑：王华琳