避免高温中暑！潍坊市疾控中心发布最新健康提示

　　新派新闻讯 7月为高温中暑高发月份。老年人、儿童、慢性病患者、户外作业人员为中暑的高发人群。中暑后，轻则表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，重则可表现为大量出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白、脉搏增快，如不及时处理，可能引发多器官功能损伤，并伴有惊厥、昏迷、谵妄等严重临床表现。对此，潍坊市疾控中心的工作人员提醒市民，了解中暑常识，避免高温中暑。

　　尽量避免高温天气下室外活动，尤其是上午10点至下午5点这一高温时段。如果必须外出，可选择轻薄、宽松、浅色的衣服；做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。尽可能选择阴凉处行走或活动，避免太阳直晒及体力消耗。

　　合理补充水分和电解质。多喝白开水、糖盐水，以补充因出汗而流失的水分和电解质。养成少量多次的饮水习惯，不要等到口渴时才喝水。

　　关注天气预报和高温预警信息，提前做好防暑降温准备。

　　照顾好孩子，出现中暑症状后及时对症处置。高温环境下的汽车内容易迅速升温，应避免将儿童单独留在车内，也不要在车内睡觉。若发现自己或周围的人出现中暑症状，一定要及时转移到阴凉、通风的环境，进行降温、补水，若体温过高，则应立即送往医院。

新派融媒体记者:王路欣/文 张驰/图

编辑：李若嫚

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