人过60，爱自己，不是大鱼大肉，不是玩南玩北，而是做好这三件事

王尔德说：

“自爱是人生漫长浪漫史的开端。”

60岁后，人生已经走过了大半旅程，忙工作、忙生活，是时候该好好爱自己了。

爱自己，首先要了解自己，远离不开心的人和事。

爱自己，就得把自己的身体照顾好，对自己身体有利的事多做，无益的事少做。

这个年纪要多注意自己的感受，少在意别人的眼光，一切都要从自己的心情出发，时刻为自己着想。

具体而言，人过60，爱自己，不是大鱼大肉，不是玩南玩北，而是做好下面这三件事。

1 照顾好自己的健康

杨绛先生说：

“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。”

深以为然。

健康是晚年幸福的基石。

岁月不饶人，你再保养，皱纹也爬上了脸颊，何况身体各个器官，都出现不同的衰退，身体不抗造，照顾好身体，就是爱自己。

除了身体，什么都不是你的。

好好吃饭，并不只是大鱼大肉，需要我们自己懂得营养搭配的知识，营养搭配得好，身体需要的营养素能跟上，消化系统就好，免疫力就强。

这个时候，不能省，要让自己吃得好、吃得健康，爱自己从吃开始。

相反，一些上了年纪的人，不舍得吃，在吃上面过于节俭，可是身体出毛病，家人受累，自己遭罪，省的钱都吃药了，还不如多吃点有营养的食物。

当你越是懂得好好爱自己，就会在一粥一饭上下功夫，吃好、喝好、睡好不凑合，活成自己喜欢的样子，让自己浑身充满精、气、神。

2 舍得给自己花钱

可可·香奈儿说：

“收拾好外貌，便是为生活贴上一张精致的标签。”

人过60外貌也很重要，不要以为年纪大了就可以邋里邋遢，不修边幅。

爱自己要舍得给自己花钱，用心收拾自己的外貌，让自己看起来干净、整洁、得体，这不仅是给别人留下好印象，更是对自己的关爱和尊重。

舍得为自己花钱，并不是盲目消费，去追求奢侈和浪费。

而是在自己的能力范围内，给自己最好的。

这个年龄的人，平时都省惯了，为一件几十块钱的衣服犹豫很久，为省几块钱的打车费，而在炎炎夏日等公交，这样的节俭不是爱自己。

不要以为，上了年纪就随便打发自己，不要以为退休了，对自己的形象不需要重视，岁月或许在我们的脸上留下痕迹，让我们的身体不再如年轻时那样矫健，但这不是放弃自我、忽视形象的理由。

收拾好自己的外貌，能让我们拥有更好的精神状态，年龄只是一个数字，真正重要的是我们对待生活的热情和对自己的关爱。

舍得给自己花钱，是让自己的生活变得更加愉快，去买自己喜欢的东西，只有当自己懂得疼爱自己，生活才会更加善待你。

3 不要让自己生气

杨绛先生说：

“ 少生气，少计较，多开心。”

人过60，情绪稳定是健康的良药。

中医认为，生气会导致肝气郁结，影响身体的气血运行，长期生气还会引发各种疾病，如高血压、心脏病等。

而且，生气并不能解决问题，只会让事情变得更糟。

遇事让自己冷静，当你每一次生气，除了伤害别人外，伤害最深的是自己。

想要好好爱自己，一定要让自己保持冷静和理智，当自己心中有情绪时，一定不要做任何决定，更不要赌气去做傻事。

还记得这首《莫生气》吗：

“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。”

老年人更要少生气、少计较，才能多开心，要想身体好，要想积攒更多的福气，就要少生气。

写在最后：

人过60，爱自己，不是大鱼大肉，不是玩南玩北，而是做好这三件事：照顾好自己的健康，舍得给自己花钱，不要让自己生气。

真正的福气，离不开自己的心平气和。

愿你余生，好好爱自己，一路上好好善待自己，余生很贵，别再浪费，只有自己把自己爱好，才能有足够的能量去拥抱生活！

一END一

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