流感高发季，桐乡家长必备的儿童防护指南

【来源：FM971桐乡之声】

“咳嗽几天了？有没有发烧？”

近日，小编来到桐乡市中医医院儿科门诊，发现就诊量较以往有大幅增长。 儿科副主任医师吕长云告诉小编：流感的高发季到了。

与普通感冒相比，流感来势更猛，不仅伴有高烧，还会出现全身肌肉酸痛、乏力等严重全身症 状 。

儿童特别是5岁以下婴幼儿是重症高危人群 ，他们的免疫系统尚未发育成熟，病情进展迅速 。跟着吕医生一起来了解流感防护知识，帮助孩子平稳度过这个流感季。

居家预防措施

一、接种流感疫苗。这是预防流感最有效、最经济的手段。疫苗能刺激身体产生抗体，形成免疫保护。由于流感病毒善变，疫苗成分每年都会更新，因此需要每年接种。6月龄及以上的所有儿童都建议接种，最佳接种时间是每年秋季（10月底前），但整个流行季接种都能获益。

二、注意日常防护。这是阻断病毒传播的关键。勤洗手是基础，最好使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”彻底清洁。

三、少聚集、戴口罩。在流感高发季，尽量少带孩子去人群密集、通风不良的公共场所。如必须外出，应佩戴合适的口罩。

四、保持室内空气流通。家里每天应开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。同时，注意保持家庭环境清洁，对门把手、遥控器等高频接触物体表面定期消毒。

五、增强自身免疫力。这是预防流感的根本。需要保证孩子饮食均衡、睡眠充足、适度锻炼，才能打造强大的免疫系统。

中医认为“正气存内，邪不可干”，可以适当食用健脾益气的食物，如山药、百合、红枣等，避免过多生冷、油腻食物损伤脾胃功能。

识别流感与居家护理

流感与普通感冒有本质区别。普通感冒症状温和，主要是鼻塞、流涕，很少引起高烧。流感起病急，突发高烧（常达39-40℃），全身症状明显，伴有畏寒、肌肉酸痛和乏力。

儿童流感还可能伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，婴幼儿可能表现为精神萎靡、拒食等非特异性症状.

当孩子出现流感症状时，科学的居家护理至关重要。当体温超过38.5℃且精神不佳时，应使用退热药。对乙酰氨基酚（适用于3个月以上）或布洛芬（适用于6个月以上）是首选。

物理降温也可辅助进行。用温水擦拭孩子的脖子、腋下、大腿根等部位，注意不要使用酒精擦浴。

补液支持不可忽视。发热会消耗大量水分，应鼓励孩子多喝水、汤、果汁等，观察小便颜色和次数是判断补水是否足够的简单方法。

孩子发病后应居家休息，创造安静、舒适的休息环境。饮食上准备清淡、易消化、有营养的流质或半流质食物，如粥、烂面条等。

及时就医与科学治疗

流感的黄金治疗期是出现症状后的48小时内 。 常用的抗病毒药物如奥司他韦、玛巴洛沙韦等，在症状出现48小时内使用效果最好，可以显著缩短病程、减轻症状 。

需要注意的是， 抗生素对流感病毒无效 ，因为流感是由病毒引起的，而抗生素只对细菌感染有效 。

出现以下“危险信号”时应立即就医

· 持续高热超过3天或体温超过40℃

· 呼吸困难、呼吸急促、口唇发紫

· 精神极度萎靡、嗜睡、烦躁或惊厥

· 严重呕吐、腹泻，出现脱水迹象（如小便量显著减少）

· 诉说剧烈头痛、胸痛或胸闷

5岁以下儿童，尤其是2岁以下婴幼儿是流感高风险人群，一旦患病或密切接触流感患者应及早就医。

就医时，医生可能会建议进行流感病毒检测以明确诊断。确诊后，应严格按照医嘱完成整个疗程的治疗，即使症状好转也不应擅自停药。

流感高峰期间，家长最需要的是 保持冷静观察，既不过度焦虑，也不掉以轻心 。当孩子退热后精神恢复，能正常玩耍、交流，通常提示病情向好。

更多关于“应对流感高发季”的相关知识

明天（周五 12月5日）

上午10:00-10:30

桐乡市中医医院儿科副主任医师吕长云

将会做客《971健康吧》

带来详细解答

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医生简介

吕长云：桐乡市中医医院儿科副主任医师。93年参加工作以来，长期坐诊儿科门诊，擅长中西医结合治疗小儿常见病，注重中药调理。2014年曾在浙江省儿童医院呼吸科进修，对儿童哮喘、支气管炎、支气管肺炎等治疗颇有经验。近年来对儿童生长发育颇有研究。

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