好睡眠养出好身体！避开5大误区，一觉到天亮！

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众所周知，睡眠和饮食、运动是构成人们健康生活的三大基石，但在快节奏的现代生活中，入睡困难、睡眠时间短、眠浅多梦甚至彻夜难眠等睡眠障碍正困扰着许多人。

来源：中国中医药报

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