女生不垮脸的8个好习惯，照着做显嫩又年轻

你好呀，我是豆子。

多少人曾爱慕你年轻时的容颜
可知谁愿承受岁月无情的变迁

——水木年华

美人最怕迟暮，特别年龄一上来，脸在一垮，再精致的妆都救不回来 —— 眼角下垂、苹果肌往下掉，看着就显年龄，自己都变得不爱照镜子了。如果你不想做医美来维持美貌，可以日常几个小习惯坚持住，慢慢地让脸恢复紧致、人又精神了。

下面分享这8个好习惯，愿老去慢一点。

01、每天多仰头“画彩虹”，别总低头刷手机

是不是习惯看手机就低头？久了双下巴都出来了，脸能好看么？

以前朋友就喜欢低头，直至双下巴都出来了，她才害怕，后来她在网上看到“画彩虹”方法，就是一得空时，仰头慢慢画 “彩虹”—— 从左到右、从上到下，每个方向停 3 秒，坚持了俩月，双下巴淡了不少。

虽说 “低头尽是温柔”，为了不让双下巴显老，平时记着点勤抬头，有空就能做。

02、洗脸别用手瞎搓，轻轻打圈才护脸

以前洗脸时，洗面奶直接在脸上搓，结果毛孔越来越粗，皮肤易泛红。

后来看皮肤科医生正确示范洗脸过程，才知道这么多年脸白洗了。实际上洗脸用指腹轻轻打圈 —— 从下巴到耳后、从鼻翼到太阳穴，力度是摸到皮肤就行。

自从正确洗脸后，皮肤状态好多了，摸着也紧致了。女生们要记住，脸是自己的，尽量多温柔点对待。

03、涂护肤品别瞎拍，往上提拉才管用

是不是都有涂爽肤水、乳液时，喜欢狠拍脸觉得这样才吸收？

现在我才知道这么拍不仅不吸收，还容易让皮肤松弛。以前我就这么做的，后来有人教我涂的时候往上提拉 —— 从下巴往耳根提，从眼尾往太阳穴拉，动作慢一点、轻一点。现在涂护肤品都这么做，眼角都提升些。

汪曾祺说 “慢工出细活”，护脸也一样，别急着瞎折腾。

04、每天嚼无糖口香糖，锻炼咬肌不松垮

同事以前脸软软的，一拉扯脸上肉就拉出来，后来知道是肉松。

她后来看到一个方法：每天下午嚼 10 分钟无糖口香糖 —— 要轻点慢点的，锻炼咬肌。慢慢的咬肌有劲儿了，脸就撑起来了，不容易垮。

不过别多嚼，不然咬肌太发达也不好看，10 分钟刚好。

05、睡前别喝太多水，不然脸肿显垮

有多少人喜欢睡前喝杯牛奶再睡，所以我经常第二天眼睛肿肿的，脸也圆乎乎的，看着就垮。

后来知道了睡前不宜多喝水，改成睡前 1 小时不喝水，要是实在渴，就喝两小口润润嗓子。现在早上起来脸肿的时候少了，看着镜子里自己真好。

喝水这事可别不当回事，喝对是 “补水”，如果喝错了那就是给身体增加负担，水肿那更是常见，这教训可别再犯。

06、每天按按 “苹果肌”，别让它往下掉

苹果肌一松，脸立马就显老。所以我涂面霜的时候，会用指腹轻轻按苹果肌 —— 从苹果肌往太阳穴推，每次按 10 下，劲别太大，有点酸胀感就行。

坚持了半年，我朋友说我看着比以前显嫩。这动作特简单，擦护肤品时顺手就做了，别嫌麻烦，脸紧致了才好看。

07、别总侧睡压着脸，偶尔仰睡护皮肤

以前总爱侧睡，结果一边脸比另一边松，还是娃爸提醒我的。

后来我经常仰睡，从开始不习惯，慢慢习惯了。如今两侧脸看着对称多了，也不那么松了。如果你也爱侧睡，试试换个姿势，虽然一开始可能睡不着，但为了脸不垮，咱得忍忍，习惯了就好。

08、药补不如食补，也要吃点胶原蛋白

不是让你买贵的胶原蛋白肽，日常吃点猪蹄、银耳、鱼皮就行。

每周我都会炖一次银耳莲子羹，有时候也煮点猪蹄汤，不用天天吃，一周2次就好。

我妈总说 “吃啥补啥”，虽说没那么绝对，但这些食物里的胶原蛋白，对皮肤紧致还是有帮助的。吃的东西比护肤品划算多了，还能解馋，多好。

护脸不用贵，习惯养出紧致脸

（来源：豆子的慢生活）