孩子冬天总感冒？可能是你“捂”出来的

每逢冬季，很多家长，特别是老人总是担心孩子受凉感冒，习惯给孩子裹上一层又一层衣服，认为穿得越多越保暖越好。这种关心固然暖心，但从中医角度来看，这种做法其实存在误区。

穿衣越多越好？当心“捂”出感冒

中医的养生保健核心思想在于“天人相应”。所谓“天人相应”是人要顺应自然气候的寒温变化，也就是说冬天天气凉了，人也尽量让他凉下来，如果天气热了，人也要让他热起来。

小孩在冬天也一样，不是单纯的衣服穿得越多越好。俗话说：“若要小儿安，三分饥与寒”。由于中医认为儿童是“纯阳之体”，他们的新陈代谢比较旺盛，比成年人产热多。

如果穿戴过多、包裹过严，体内产生的热量就散不出来，就会影响肺的宣发，小孩的毛孔会处在一种开张的状态，反而容易受凉感冒。所以，冬天也没有必要让孩子穿得过多，还要顺应自然。

阴阳平衡防感冒护好背、肚、足三处

预防感冒的关键，中医认为是阴阳平衡，在冬天尤其要注意卫阳的防御功能。日常生活中，对小孩来讲要注意“三暖”，即背暖、肚暖、足暖。

背暖

后背是足太阳膀胱经循行的部位，中医认为它是人体的盾牌，外界的寒邪是通过后背侵犯人体的，所以后背应该保持温暖的状态。如何判断小孩后背凉不凉或者热不热，用手摸摸他的颈部和后背，温暖无汗是最好的。

肚暖

肚子是足太阴脾经和足阳明胃经循行的部位，保证肚子的温暖，实际上就是保护了脾胃，这就可以避免小孩因为受凉引起的腹痛腹泻这些胃肠道的毛病，以免降低抵抗力。

足暖

也就是脚暖。中医认为脚是阴经和阳经交会的地方，由于离心脏比较远、循环比较差，所以冬天尤其要保证脚部的温暖，这样才会让经脉很好地交通，气血才能通畅。

中医育儿智慧告诉我们

关爱孩子需要科学方法

过分“捂热”

反而会降低孩子的抵抗力

掌握“三暖”原则

让孩子在冬季既温暖又健康

才是正确的育儿之道

图片由AI生成

本期内容：国家卫生健康委11月6日新闻发布会内容（专家：中国中医科学院广安门医院主任医师 齐文升）