国庆、中秋喜相遇，假期出行，警惕这些健康隐患！

今年中秋、国庆喜相逢，两个重要的节日在时间与空间上交织在一起，为我们带来了一份难得的团圆与温馨。

在这样热闹的节日氛围里，不管你是出门旅行，还是归家途中，高兴之余，也不能忽视健康问题哦！

假期警惕这些健康隐患！

饮食注意卫生，避免肠道问题

出游期间，大家喜欢品尝各地美食，特别是路边摊、小吃街，很容易因为不洁饮食导致各种细菌、病毒、寄生虫、真菌等感染，也有人因为水土不服而导致腹泻。因此，旅途中要注意饮食卫生，腹泻剧烈时不要吃高脂肪、油腻辛辣的食物以及冷饮。

住酒店要谨慎，避免传染病

酒店卫生不合格，容易感染传染性疾病。淋病可以通过沾染过淋病病人的分泌物及使用过含淋病奈瑟菌的毛巾、衣被、马桶圈等传染。脚气是种真菌感染，如果酒店前一位住客，患有脚气，那他穿过的拖鞋未进行有效的消毒，就容易导致后一位住客染上脚气。还有阴虱、皮肤病等，都可能通过清洁不干净的床单、毛巾等公用物品传染。

所以，外出旅游尽量选择正规酒店入住，使用一次性卫生用品，有条件的也可以自带洗漱用品。

野外游玩，小心昆虫

金秋十月，秋高气爽，正适合外出游玩，大部分人选择假期登高望远或者郊外野餐，这时一定小心昆虫叮咬。

野外活动时小心蜱虫叮咬，做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，穿浅色衣服可让附着在身上的蜱虫无所遁形，不要穿凉鞋，不要在草地、树木上晾晒衣物，进入室内前认真检查，防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。

还有前段时间火上热搜的隐翅虫。隐翅虫其实是不咬人的，但因为其体内有强酸性的毒液，对人的皮肤具有很大的腐蚀性。拍打或捏碎它们时，体液接触皮肤或由拍捏它们的手接触皮肤后，接触部位会有烧灼感，痒感及剧痛，皮损常呈片状、条索状、点状红斑，上有密集的丘疹、水疱或脓疱，引起隐翅虫皮炎。所以，遇到这种虫子，别打死它，只要用嘴吹走即可。

长期用药者，不可随意停药

患有高血压、糖尿病和高血脂、冠心病等基础性疾病的人群，需要长期规律用药。适逢假期，可能会因为忘记带药、玩嗨忘了吃药等原因漏服或停药。这种短暂的停药可能会给身体带来不可逆的伤害。

如长时间服用美托洛尔的冠心病患者忽然停药，会引起“反跳”，加剧心绞痛甚至发生心肌梗死；长期服用降压药物的患者突然停药，可引起反跳性高血压、心绞痛、继发性心肌梗死、颅内出血等；而糖尿病患者，特别是1型糖尿病患者应用胰岛素后，如突然停药，有可能造成血糖反跳，导致血糖显著升高，甚至诱发高渗性糖尿病昏迷、糖尿病酮症酸中毒，危及生命。

温馨提醒：假期出游、亲朋好友聚餐，欢乐的同时，一定不要忽视健康问题，过一个平安健康的假期。