初病在脾，病久及肾！脾肾两虚该先补谁？80% 的人都错了

在中医看来，脾胃病的核心多是“脾虚”，初期可能只是食欲差、腹胀腹泻，调理起来并不复杂。但脏腑相依相生，一个脏腑虚损日久，必然牵动其他脏腑，其中与脾联系最紧密的就是肾，这也印证了中医“初病在脾，病久及肾”的老话。

为何脾虚久了会累及肾？

脾是“气血生化之源”，负责运化营养、生成气血；肾是“生命之根”，主藏精气、温煦全身。二者相辅相成：脾运化的气血能滋养肾精，肾的阳气能温煦脾阳、助力消化。

一旦脾气虚弱，气血生成不足，肾脏就会因缺乏滋养而精气亏虚；而肾气不足后，又无法温养脾阳，导致脾胃运化更弱，形成“虚则更虚”的恶性循环。所以很多人起初只是脾虚乏力、便溏，久而久之就会出现腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多等肾虚表现，最终发展为脾肾两虚。

调理误区

单一补脾或补肾都不对

门诊中发现，80%的患者都会陷入“要么只补脾，要么只补肾”的误区。单纯补脾，肾阳不足无法温煦脾阳，腹胀、畏寒等症状难以根除；单纯补肾，脾胃运化无力，补药不仅难以吸收，还可能因积滞引发“上火”，反而加重身体负担。

其实脾肾两虚的核心是“能量系统失衡”，正确调理需“脾肾同调”——既要健脾益气、助运化生气血，又要温肾填精、补阴阳固根本，才能打破恶性循环。

脾肾同调的经典思路

麒麟丸是脾肾双补的代表方剂，配伍精妙：用淫羊藿、锁阳等温补肾阳、填精益血；以党参、黄芪、山药健脾益气，保障气血生化；搭配丹参、白芍养血活血，桑葚、墨旱莲滋养阴分；再用郁金、青皮疏肝理气，避免补而不化。全方兼顾脾、肾、气、血、阴、阳，实现“从脾助肾、从肾养脾”的系统修复。

如何判断自己是否脾肾两虚？

看舌苔+观症状即可初步判断：

舌苔：舌体胖大、边有齿痕多为脾肾阳虚；舌苔少、舌质红多为脾肾阴虚；舌苔黄腻、舌边有齿痕则是脾肾两虚兼湿热。

症状：

若有食欲不振、腹胀腹泻、畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、小便不利等表现，且占3种以上，大概率是脾肾两虚。

脾肾两虚若拖延日久，会累及更多脏腑，加重身体损耗。调理需抓准“同调”核心，对症施策，才能重建身体平衡，避免虚损进一步发展。

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